Так как я обещал, что тематика данного блога будет разнообразной и околонаучной, делюсь опытом своих осознанных сновидений - достаточно богатым и обширным, чтобы многих впечатлить. Обещаю, что раскрою эту тему более, чем полностью, и вы не сможете оторваться от статьи, пока не прочитаете ее до конца :)
Итак, представьте себе мир из детской сказки. В этом мире вы – волшебник, который может с помощью одной мысли перемещаться во времени и пространстве; превращать людей в животных и создавать вкуснейшие блюда взмахом руки, летать над небоскребами и силой мысли запускать в небе фейерверки. Казалось бы, толку об этом рассуждать, если мы давно взрослые ̶г̶л̶у̶м̶н̶ы̶е̶ люди? Но на самом деле такой мир существует – это наши сны.
Мы привыкли, что во сне невозможно управлять событиями, так как все происходит с нами как бы со стороны, не по нашей воле. Какой же это волшебный мир, в котором от тебя ничего не зависит? Но что, если бы вы могли сами режиссировать свой сон? Что, если однажды во сне вы бы осознали, что можете делать, что хотите ̶и̶ ̶в̶а̶м̶ ̶з̶а̶ ̶э̶т̶о̶ ̶н̶и̶ч̶е̶г̶о̶ ̶н̶е̶ ̶б̶у̶д̶е̶т̶? Реальность такова, что на самом деле в этот невероятный мир можно попасть, несмотря на выстроенную систему защиты, с помощью так называемых осознанных снов, и дальше я расскажу самое интересное из своего (и не только) опыта.
Для начала небольшая ремарка: все давно знают, что сны делятся на две фазы, чередующие друг друга. Это короткий (быстрый) сон, в течение которого нам и снятся сны, и длинный сон. Считается, что в течение длинного сна восстанавливается тело, а в течение быстрого – мозг собственной персоной, и там происходит что-то вроде дефрагментации (упорядочивания) данных (впечатлений), полученных в течение дня. Если человека лишить коротких снов (казалось бы, что такого?), то это несет грозные последствия для психики.
Кстати, во время короткого сна мозг самым настоящим образом парализует все тело (оставляя работать жизненно-важные рефлексы), кроме мышц глаза. Во время быстрого сна наши зрачки двигаются в разные стороны с большой скоростью, поэтому эта фаза получила название БДГ (быстрые движения глаз).
Эта полезная функция помогает не зарядить во время яркого сна ногой соседу по кровати, однако иногда она выключается с опозданием, и вполне реально однажды проснуться, оставшись на некоторое время парализованным (это называется сонный паралич, или «грудная жаба» в народе), да настолько крепко, что даже крикнуть не получится. Вроде и не спишь, а вроде и в оковах сна, лол. А вот у новорожденных нервные окончания сразу полностью не блокируются, поэтому они так часто будят себя, резко вскидывая руки во сне.
Но вернемся к сабжу. Однажды в детстве я случайно осознал, что нахожусь во сне. Я испытал невероятные эмоции, когда понял, что могу взлететь, просто помахав руками. Это длилось несколько минут, после чего произошел «выброс» из сна (без терминологии из невероятного фильма «Начало» я, пожалуй, не обойдусь). Однако я был так поражен, что помню сюжет сна до сих пор, 20 лет спустя (на этот раз привет мушкетерам).
И вот, несколько лет назад я наткнулся на статью об осознанных снах и вспомнил о своем ярком приключении из детства. Я нашел книгу буржуйского профессора, который посвятил теме много лет и различных исследований, из которых я узнал, как можно снова осознать свой сон. Я начал экспериментировать и у меня получилось. Как это вообще возможно?
Мозг управляет нами с помощью рефлексов – участков нейронных цепочек, которые он для себя однажды простроил и перестал заморачиваться по поводу того, как нам поступать в том или ином случае. Вероятно, это сделано для того, чтобы освобождать ресурсы для других важных процессов/решений в течение жизнедеятельности, и отдать большую часть действий на откуп автоматизации.
Самое интересное, что рефлекс – это не только когда мы бьем рукой по выключателю, забывая, что лампочка сгорела – это еще и наши собственные мысли. Поэтому нам так сложно и лениво вникать во что-то новое – мозг не хочет заморачиваться и строить новые нейрорефлекторные дуги.
Рефлексы вообще забавная штука, про них можно написать отдельный пост. В данном же аспекте рефлексы интересны тем, что мы можем воспользоваться принципом обратной связи и получить через них доступ в святая святых – свой сон.
Как же это работает? Во сне, как в Зазеркалье, многие вещи и предметы ведут себя необычно, особенно, если я вам об этом расскажу, и ваш мозг будет этого ждать. Так, если я вам сейчас сообщу, что во сне стрелки часов крутятся как бешеные, и вы обратите во сне внимание на часы – то вы заметите, что так и есть. А если я скажу, что во сне ладони на руках расплываются – то и ваши линии жизни на ладонях будут вибрировать и складываться в нечеткий рисунок.
Дальше задача становится простой до невозможности: нам нужно создать рефлекс своими руками. А именно – в любой непонятной ситуации в обычной смотреть на ладони. Да, это выглядит странно со стороны. Суть в том, чтобы приучить мозг ассоциировать странные ситуации с быстрым анализом – а не сон ли это?
Во сне происходят крайне абсурдные и сюрреалистичные вещи, которые мы принимаем за чистую монету и ничему не удивляемся, так работает система. Работает она неплохо, так как большинство людей едва ли осознавали свой сон хотя бы раз в жизни.
Однако можно самостоятельно создать условный рефлекс, бросая взгляд на ладони после каких-то необычных ситуаций в жизни (яркий цвет волос у кассира; чересчур большая порция еды в кафе; непривычно пустой магазин без людей; необычно большая и красивая луна в небе; ситуаций можно придумать сотни, если сосредоточить внимание на них).
В итоге, рано или поздно, после какого-то очередного сюрреалистического приключения вы наконец-то посмотрите на руки во сне. Ладони будут расплываться. Наверное, стоит предупредить, что следующие три абзаца будут совсем наркоманскими. По ощущениям первые несколько секунд осознания своего сна будут подобны эмоциям Нео, которого выдернули из матрицы.
Сознание жадно ворвется в эту невероятную альтернативную реальность, вас охватит очень сильное волнение. Вы посмотрите по сторонам, не веря глазам, что весь это мир вокруг – всего лишь ваш сон, и что в реальной жизни вы сейчас лежите на диване и ваши глаза закрыты. Но тем не менее, вы видите этот невероятный мир перед вами, и вы можете делать в нем все, что захочется.
Первое, что поражает до глубины души в мире своего сна – это невероятная детализация и реалистичность картинки.
Хотите продолжение? Вторая часть уже на подходе :)