Где бы мы ни находились, в какой бы стране ни жили мы или наши родственники, друзья, знакомые, нам не просто. Каждый из нас справляется так, как может. В стрессовых ситуациях мы иногда выбираем самый простой путь. Но «проще» — не значит «лучше». Поэтому я подготовила список действий, которые нас сейчас ослабляют.
Где бы мы ни находились, в какой бы стране ни жили мы или наши родственники, друзья, знакомые, нам не просто. Каждый из нас справляется так, как может.
В стрессовых ситуациях мы иногда выбираем самый простой путь. Но «проще» — не значит «лучше». Поэтому я подготовила список действий, которые нас сейчас ослабляют.
- Разругаться с близкими. С теми, кого вы знаете много лет, отношения с которыми выстраивали годами, десятилетиями. Очень просто сейчас вычеркнуть человека из своей жизни. Напоминаю, что так вы лишаете себя и всего ценного, что было в этом человеке, что тянуло вас к нему. А еще так вы изолируете себя, когда поддержка и единство важны каждому человеку, как никогда.
- Постоянно следить за новостями. С одной стороны, это дает ощущение контроля — кажется, что если вы будете знать максимум и в ту же секунду, вы будете лучше принимать решения за счет большей осведомленности. В реальности чаще всего человек ставит свою реальную жизнь на паузу, а от новостей чувствует не контроль, а беспомощность и тревогу.
- Раскармливать свою тревогу. Подпитывать ее контентом от тревожных блогеров, знакомых, политиков и экономистов. Раскручивать панику с друзьями и близкими, обсуждая самые ужасные варианты и представляя последнюю степень страданий, которые еще не случились. Тревога опасна тем, что как будто она делает человека готовым к самому страшному. Но дело в том, что на нее уходит колоссальное количество сил. И когда действительно придет время действовать, а это может быть и через месяц, два, три, в тревожном человеке уже нет энергии. Он ее потратил на тревогу.
- Перестать работать. Может казаться, что сейчас ваша деятельность неуместна, стыдно ей заниматься как будто ничего не случилось. Но это не так. Продолжая работать, вы сохраняете личную стабильность — ваши родственники спокойны, что вы справляетесь со своей жизнью финансово. Вы стабилизируете своих клиентов — представьте, какая была бы паника у вас внутри, если бы перестали работать другие люди.
- Винить себя за прошлое. Вам может казаться, что ДО вы как-то неправильно жили, что вот сейчас вам понятно, что нельзя было откладывать переезд, что нужно было больше времени проводить с семьей, что зря отказались покупать квартиру. Но: ваши обвинения ничего не изменят. Вы из прошлого всегда принимали лучшие в той ситуации решения. Сейчас вы думаете иначе. И замечательно! Значит, вы изменились, вы двигаетесь, вы мудреете. Сделайте выводы и примените их к настоящему и будущему. Полномочий вернуть прошлое у вас все равно нет.