Постменопауза — это новый этап в жизни женщины, когда организм перестраивается и функционирует по-другому. Многие боятся этого процесса, ведь мнение о том, что это конец женственности и время глубокой старости, весьма распространено.
Да, организм в этот период претерпевает определенные изменения — наблюдается прекращение менструального цикла, изменение общего состояния, появление приливов жара, изменение цифр артериального давления, появление головных болей и учащенного сердцебиения, бессонницы, дискомфорта во влагалище и в области наружных половых органов, и даже меняется характер.
Опускать руки ни в коем случае нельзя. Постменопауза — это всего лишь один из возрастных этапов в жизни. Чтобы радоваться каждому дню, женщина должна особо внимательно следить за своим организмом для сохранения качества жизни:
- заниматься физическими упражнениями;
- придерживаться правильной диеты;
- разумно чередовать периоды активной работы и отдыха;
- давать пищу для ума — читать книги, разгадывать кроссворды, изучать новые языки.
В этот период необходимо тщательно следить за своим здоровьем, и при первых звоночках о проблемах лучше сразу проконсультироваться с гинекологом.
О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ