Секрет всех хороших отношений заключается в том, что возлюбленные прилагают усилия. Ключом к истинной близости является поиск времени для эмоционального общения, но это может быть сложной задачей, особенно для людей, живущих с болезнью Паркинсона (БП). Приоритет интимности важен - это может вызвать радость, разжечь романтику и привести к более глубокой связи.
Статья «Партнерство: танец отношений и романтики», представленном Шейлой Сильвер, MA, DHS, ACS, клиническим сексологом из Орегона, обладающим опытом поддержания физической и эмоциональной близости Паркинсона.
Построение интимности
Борьба с повседневной жизнью может быть сложной, особенно при жизни с хроническим заболеванием. При это нельзя принимать наши самые близкие отношения как должное. Необходимо уделять время для укрепления эмоциональной близости - близости, которую разделяют пары, когда оба чувствуют себя в безопасности в своих отношениях, а также любят и доверяют друг другу.
- Говорите "Я люблю тебя" каждый день, со смыслом. В гуще проблем, разногласий или разочарований пары могут упустить из виду свою любовь друг к другу. Найдите время, чтобы посмотреть своему партнеру в глаза и произносить эти слова ежедневно.
- Продолжайте играть и веселиться вместе. Легко погрузиться в то, что нам нужно сделать, чтобы сохранить наше здоровье и благополучие, особенно когда мы живем с болезнью Паркинсона. Важно найти время, чтобы отпраздновать радость и нежность отношений.
- Повернись друг к другу. Если вы чувствуете себя далеко от своего партнера, посмотрите на язык своего тела. Вы регулярно отворачиваетесь? Обращение друг к другу может приблизить вас.
- Часто дарите неожиданные романтические подарки. Простой цветок или записка или даже что-то маленькое из продуктового магазина могут оказать большое влияние. Подарки-сюрпризы говорят вашему партнеру, что вы думаете о них, пока находитесь врозь.
- Возьмите романтический отпуск. Поскольку пандемия COVID-19 продолжается, путешествия могут быть затрудненными. Планирование романтического путешествия на будущее может дать вам обоим что-то, чего вы можете ожидать. Или короткая поездка в город не по далеку также может разрушить повседневную жизнь и помочь вам восстановить связь.
- Запланируйте еженедельные даты. Еженедельные свидания могут помочь вам избавиться от своих повседневных ролей и обязанностей и наслаждаться обществом друг друга.
- Оставайтесь хорошими друзьями. Среди ваших повседневных обязанностей и обязательств не забывайте смеяться вместе. Подумайте о том, почему вы выбрали друг друга и что приблизило вас. Напомните себе, что вы привержены друг другу и своим отношениям в долгосрочной перспективе.
- Обнимайтесь и страстно целуют друг друга. Физические акты спонтанной привязанности могут разжечь романтику.
- Практикуйте физическую близость. Чувственная близость и прикосновение, которые выражают ваши чувства, могут укрепить связь пары. Запланируйте время, чтобы быть проявлять ласкову и наслаждаться временем вместе.
- Общайтесь. Говорите комфортно о своих отношениях и сексуальной жизни. Говорите о любых проблемах близости - физических или эмоциональных - с которыми сталкивается любой из вас. Выявление и решение этих проблем является ключом к интимным отношениям. Терапевт или консультант может помочь улучшить общение.
Мелочи
Близость не всегда дается просто. Именно мелочи являются важным звеном, преднамеренные ежедневные усилия, которые создают близость и связь в наших отношениях. Хотя болезнь Паркинсона может изменить динамику отношений, она также может сблизить пары. Относиться к самым близким с добротой, терпением и любовью - вещами, которые иногда могут отойдут на обочину в долгосрочных отношениях - имеет большое значение.
Не забудьте поделиться опасениями по поводу тревоги, депрессии и изменений или трудностей в сексуальной активности с медицинским работником.
Лекарства БП могут создавать проблемы и влиять на сексуальную функцию. Важно обсудить эти вопросы с врачом, который может скорректировать лекарства или предложить другие варианты лечения.