Ну что, раз у меня новая глава в моем похудении, значит и отчет номер один.
Поехали!
За отчетную неделю я не сорвалась ни разу. Ура!
- Режим питания соблюдала.
Завтрак: каши, вареные яйца, блинчики с яблоками.
Обед: суп и салат
Ужин: снова суп и салат ( ну простите меня, мне так нравится)
Естественно, позволяю себе маленький кусочек шоколадки, кусок хлеба. Порции нормальные. Но в любом случае калорийность снижена: не ем булки, пирожки, сосиски в тесте. А ведь именно ими мы питались на работе в последний месяц.
2. Спорт.
Пока я не подключила силовые (прости меня хоббит Раиса 🙄), но планирую.
Шесть дней в неделю двадцать минут ходьбы на дорожке и пятнадцать минут жиротопка. Придумала записать для себя видео с упражнениями. Во-первых, будет стимул стать красивее, во-вторых, будет ежедневный комплекс.
3. Результат.
Тут печальнее, чем хотелось бы. Вес стоит. Минус 100 граммов. Объёмы начали таять. Понемногу, но очень приятно.
Активнее всего худеет... грудь. Живот худеть не хочет. В талии, как и в груди, минус два сантиметра. Это мне нравится больше.
Вот как-то так.
Ну что ж? Вес стоит - для меня норма. Организм привыкает. Я всегда худею скачка и, буду надеяться на то, что и в этот раз будет то же самое.
Идём дальше! К июню я должна весь на пять килограммов меньше!
#я худею
#я хочу похудеть
#жизнь станичная