"Хочу сладкого, либо погулять! Хотя.. нет, лучше полежу дома, а то когда еще будет такая возможность!? Хотя, как можно лежать дома, когда такая чудесная погода?! Йо, что-то хронические болезни обострятся начали.. Что с моим телом?!"
Все мы чувствуем изменения в себе с приходом весны.
Давайте разберемся что происходит с нашим организмом:
Наши биоритмы напрямую зависят от окружающей нас обстановки: светового дня, ритма города (маленький городок/сельская местность/большие города - имеет свой ритм, под который подстраивается наше сердцебиение, мозг, нервная система), световой день, магнитные бури, климат, стресс, заболевания.
Все выше перечисленное взаимосвязано между собой и оказывает влияние на наш организм.
Почему проблема обостряется именно весной?
Со сменой времени года - увеличивается световой день. Соответственно, нашему мозгу необходимо оставаться наиболее продуктивным в течение более длительного времени, чем зимой. Следовательно, он больше устаёт.
Когда человек плохо питается, т.к находится на работе - его организм адаптируется к стрессовой ситуации и перенастраивает себя так, чтобы "жить в экономном режиме", но после прихода домой - человек переедает и ему становится плохо. Аналогичная ситуация происходит с зимним авитаминозом. Зимой мы страдаем от дефицита витамина D. Когда весной наступают солнечные дни, наш организм страдает от резкого переизбытка веществ и гормонов, которые вырабатывает витамин D в организме: серотонин и дофамин.
Возможно, многие сейчас подумают:
-это ведь гормоны счастья, что в них плохого?!
В них нет ничего "плохого". Проблема в нашем образе жизни и отсутствии контакта с природой. Когда начинаются первые солнечные деньки, подходящие для прогулок после зимнего "режима экономии" - мы находимся на работе/учебе/сидим дома перед телевизором/"залипаем" в Интернете. Следовательно, когда мы выходим на улицу - солнце во всю светит и организм перенасыщается.
А от переизбытка гормонов счастья - возникает апатия, меланхолия, частая смена настроения. А именно настроение человека влияет на работу мозга и функционирования нервной системы. А если мы в плохом настроении - нас все раздражает.