Все знают, что трус не играет в хоккей. Однако значение психологии в спорте часто недооценивают – игроков преследуют различные страхи, которые мешают им проявить себя на площадке. В компании «ЗаряД» считают, что любой спортсмен может стать тверже характером и сильнее духом и начать побеждать, а Данис Зарипов поможет нам в этом своим советом.
Как перебороть страх шайбы и льда?
Самым сильным броском в российском хоккее владел защитник Александр Рязанцев – один раз он отправил шайбу со скоростью 183,7 км/ч, что является мировым рекордом. У начинающих хоккеистов и любителей броски, конечно, не такие сильные, но даже 80 км/ч звучит угрожающе. Тем более что из-за рикошета шайба может лететь по непредсказуемой траектории. Во время матчей было много случаев, когда травмы из-за этого получали не только игроки, но и зрители. Поэтому страх шайбы понятен. В фильме «Могучие утята» голкипера привязывали к воротам, чтобы он перестал бояться шайбы. Но есть менее радикальные методы. Как говорил великий Владислав Третьяк, «шайбу надо не бояться, а уважать, и тогда всё будет получаться».
Страх способна вызывать не только шайба, но и сам лёд, потому что при падении можно получить очень серьёзную травму. Особенно это касается новичков, которые плохо и неуверенно катаются. Поэтому, в первую очередь, надо купить качественную хоккейную амуницию. При попадании шайбы или при падении на лёд она сможет смягчить удар. Также не следует зацикливаться на возможности получения травмы. Повреждения – это неотъемлемая часть хоккея, но современная экипировка способна будет вас защитить, а серьёзные травмы, особенно в любительском хоккее, это всё-таки редкость. Также в детском спорте учат правильно падать при столкновении, что обезопасит в будущем от сильного удара об лёд.
Как перестать бояться своих соперников?
В хоккее главное – это не показать собственное индивидуальное мастерство, а обыграть команду-противника. Соперники бывают разные, в том числе очень серьёзные, поэтому опасаться их – это нормально. Однако, чтобы добиваться результата, надо учиться перебарывать свой страх. Побеждают те спортсмены, которые имеют высокий уровень волевых качеств. Психологической работе в нашем спорте обычно не уделяют серьёзного внимания, но на самом деле она имеет большое значение. Чаще всего справиться с трудностями игрок может самостоятельно или с помощью партнёров по команде и тренеров. Однако нет ничего постыдного в желании обратиться к спортивному психологу, тем более что в профессиональном спорте эти специалисты плотно работают с командами.
Уверенность в своих силах – это один из главных факторов будущей победы. Если спортсмен создаёт себе негативные установки, то эмоциональное переживание не позволит контролировать ход игры и приведёт к ошибкам. Игрок должен объяснить самому себе, что он ничуть не хуже соперника и способен проявить все свои умения и таланты в матче. Хотя, конечно, надо уметь правильно оценивать свои силы и не допускать излишней самоуверенности. Неслучайно в серьёзных командах очень много времени уделяют разбору соперника, его сильных и слабых качеств. И если всё-таки случилось поражение, то нужно объяснить самому себе, что это временное явление и от неудач не застрахован ни один спортсмен в мире.
Так как хоккей – командный вид спорта, в нём большую роль играет сила коллектива. Командный настрой, сплочение, помощь партнёров – всё это помогает собраться каждому игроку и совместно двигаться к общей цели, которая заключается в победе над соперником.
Данис Зарипов, трёхкратный чемпион мира, пятикратный обладатель Кубка Гагарина, основатель завода российских клюшек «ЗаряД»:
– Признаюсь честно, волнение до сих пор присутствует, но только в матчах плей-офф. Я считаю, что это нормально. Для любого спортсмена, который выходит добиваться победы, это обычная ситуация. Те, кому небезразличен личный и командный результат, испытывают такие чувства. Юным хоккеистам хотел бы посоветовать более спокойно подходить к играм. Вы ещё учитесь и набираетесь опыта, поэтому надо выходить на лёд более хладнокровными и показывать всё то, чему научились и что умеете лучше всего. Конечно, непросто обойтись без волнения, но постараться надо.
Подписывайтесь: zaryad-hockey.com | vk.com/zaryad_hockey | t.me/zaryadhockey
Читайте также:
⚡ Каким хватом играют хоккеисты? Рассказываем о выборе профессионалов
⚡ Какие загибы хоккейных клюшек существуют? Помогаем сделать правильный выбор
⚡ Что такое жёсткость клюшки? Объясняем простым языком