Приход весны – волшебная пора, но не всей ей рады: у некоторых она вызывает слезы… насморк, головную боль, чихание и даже сыпь. Именно так иногда организм реагирует на цветение и пыление растений. Как облегчить себе жизнь, если у вас сезонная аллергия?
Приход весны – волшебная пора, но не всей ей рады: у некоторых она вызывает слезы… насморк, головную боль, чихание и даже сыпь. Именно так иногда организм реагирует на цветение и пыление растений.
Как облегчить себе жизнь, если у вас сезонная аллергия?
- Готовь сани летом. До начала цветения растений обратитесь к врачу-аллергологу для выявления растений, пыльца которых вызывает неприятные симптомы. Существует эффективный метод аллерген-иммунотерапии. В организм вводят малые дозы аллергенов, постепенно их увеличивая, тем самым «приучают» иммунную систему к раздражителям.
- Мой дом – моя крепость. Находитесь дома в сухую и ветреную погоду, плотно закрывайте окна и двери. Используйте кондиционеры с фильтрами тонкой очистки воздуха и регулярно делайте влажную уборку.
- Бегство не позор! Самый эффективный способ лечения аллергии – избегание аллергенов. Если переезд невозможен, организуйте свой день таким образом, чтобы минимизировать контакт с пыльцой. Утренние пробежки, прогулки на природе и дачный отдых стоит отложить.
- Смой этот день. После прихода с улицы обязательно мойте руки и глаза водой, а нос – солевым раствором, одежду стоит сменить. Если гуляли с собакой, помойте и ее.
- Следи. Отслеживайте уровень концентрации пыльцы в мобильном приложений или на специальных сайтах. Продолжительность и интенсивность цветения растений может начинаться и заканчиваться в разное время в зависимости от погодных условий.
- Шпионские игры. Каждый раз, отправляясь на улицу, надевайте очки и маску. Это защитит дыхательные пути и снизит проявления симптомов.
- Карманный доктор. Всегда носите с собой антигистаминные таблетки. Они быстро снимают симптомы, но их стоит применять только в крайних случаях. При риске появления бронхоспазмов носите с собой бронхорасширяющие средства (их назначает врач).
- О, диета! В период аллергий на пыльцу есть риск возникновения перекрёстных аллергий на некоторые пищевые продукты, поэтому временно воздержитесь от употребления свежих косточковых фруктов, орехов, зелени, морепродуктов и меда.