Что сказать подруге, если недавно она родила, или если мамой стала ты.

Около полугода назад моя подруга родила. Это событие слабо укладывалось у меня в голове, пока я не приехала впервые после родов к ней в гости, познакомиться с мелким. Проведя несколько часов с ней и ребенком, я знатно устала, но успела немного узнать у нее как она. Ниже, выжимка, которую полезно перечитывать, если вы недавно стали мамой, или ваша близкая подруга\сестра\жена недавно родила.

1. Уставать- это нормально.
   Усталость, истощение, раздражение - это нормальная реакция на стресс. Ведь 24\7 рядом маленькое существо, которое нуждается в заботе, требует постоянного ухода, и пока не может внятно сказать почему он плачет прямо сейчас.
2. Оставлять ребенка с мамой\няней\мужем\другим надежным человеком- нормально. По любой причине.
   Даже просто погулять и побыть в тишине. Не обязательно повод должен быть "веским" - поход ко врачу или жизненная необходимость. Ходить на маникюр, встречаться с подругами, уделить время себе или своему хобби- все это так же НЕОБХОДИМОСТЬ для сохранения себя, своей целостности, психологического комфорта и ментального здоровья. Малышу нужна здоровая, счастливая мама.
3. Ты все та же - женщина\жена\специалист\хороший человек.
   Не только мать, обслуживающий персонал для нового человека.
4. Ты - не только молокоферма.
   Перестать кормить ребенка грудью, потому, что тебе больно, неприятно, или просто потому, то ты не хочешь - тоже нормально. И даже если ты заботишься о форме и состоянии своей груди - заботиться о своем теле тоже нормально.
5. Просить помощь или участия партнера - нормально.
   Просить помощи у мамы\свекрови\подруги - это нормально. Другой вопрос, что эта помощь- дело добровольное. Нормально, договориться с партнером\мужем о правилах и расписании совместного ухода за ребенком. Заметьте, здесь ключевое слово - совместный уход. Не помощь.
6. Не любить какашки.
   Если вы не наслаждаетесь запахом испражнений ребенка - это нормально!
7. Ты - хорошая мама.
   Да, сейчас тяжело. Дальше будет проще. Будут трудности - но ты справишься. Ты всему научишься. Понимать по плачу чего именно хочет ребенок - спать, есть, или менять подгузник. Или перевернуться, ведь ему надоело лежать на животе. Или этот живот у него болит. Но даже если ты не сразу будешь понимать - это тоже нормально, ты не экстрасенс.
8. Идеальных мам не существует.
   И даже если какие то мамы - жены друзей, в интернете и проч. рассказывают как у них все идеально - это не так. Может они даже и не понимают, или отрицают - в целом не важно. Не сравнивай себя с другими. Есть термин "Достаточно хорошая мать" - прочитай, особенно, когда чувство вины будет давить.
9. Быть счастливой без ребенка - нормально.
   Если ребенок не рядом, а оставлен на время с няней\бабушкой или мужем, испытывать радость и удовольствие это нормально. От работы, хобби, отдыха.
10. Иногда не хотеть ухаживать за ребенком - это сигнал. И это тоже нормально.
    Сигнал - скорее всего того, что ты устала. Тебе нужен отдых, твой ресурс исчерпывается. Именно так, психика реагирует на усталость. Самое время сделать перерыв.
11. Быть в депрессии - это нормально.
    Это не означает, что ты слабая, или "бракованная". Почему, ты должна справляться с этим одна? Обращаться к психологу, психиатру, за поддержкой к близким - это не просто нормально, это твоя обязанность- прежде всего перед собой, и конечно перед ребенком, которому ты нужна, и нужна здоровой и счастливой.
12. Отдаление друзей - это нормально.
    Ребенок - это большие изменения в жизни. Я как подруга "мамы" знаю, что первое время вся жизнь кружится вокруг ребенка, соответственно и все интересы и разговоры - на около-детскую тему. Честно - для меня это тяжело. Мне тяжело обсуждать детей, потому что это быстро надоедает, и мне это не особо интересно. Я скучаю по подруге, времен "без детей". Возможно, когда у меня будет ребенок- я пройду через те же бесконечные интересы и разговоры про детей. Но пока так. Возможно вашим друзьям так же не хватает ВАС. Вас - профессионала, человека, личность. Они так же могут быть растеряны.
13. Мир продолжает крутиться. Вокруг своей оси.
    Помните, что центральное событие произошло в ВАШЕЙ жизни. Люди живут дальше, со своими проблемами и заботами. Ответственность за вашего ребенка и его благополучие лежит на вас.
14. Твой ребенок тебя любит.
    Просто так. Ни за что. Даже когда ты устала. И когда болеешь. И когда не можешь помочь ребенку с болью от колик. И даже когда злишься вставать по ночам на кормление. А еще помни - что есть и другие - кто любил и любит тебя - родители, муж\партнер, друзья.

Пожалуй, отправлю это подруге. Юль, для тебя ❤️️

Напишите в комментариях, что вам хотелось бы услышать от близких, или что вы поняли, нужно услышать и знать каждой маме?