- Страх
“Если я пойду к психотерапевту, значит все, я болен/больна и со мной что-то не так? Как я буду рассказывать незнакомому человеку о своих проблемах, как открывать ему все мои тайны? А он точно профессионал? Сейчас дипломы дают всем подряд”.
- Предрассудки/общественное мнение
“Никто никогда не ходил к терапевту в нашей семье, нечего и начинать. Не позорься. У тебя проблемы - иди по магазинам пройдись или пошли сходим в бар, отвлечешься. Вот Маша ходила 2 года и что-то результата не видно. А что, если ты подсядешь на терапию и без этого уже не сможешь? А это что - секта?”
- Сопротивление
“У меня нет времени. Сколько-сколько надо заплатить за час? Терапия - это долго, мне надо здесь и сейчас”.
- Блоки
“У меня не такие глобальные проблемы, чтобы с ними идти к психологу, справлюсь самостоятельно... наверное. В терапии же нужно себя копать, а что, если я раскопаю что-то очень больное, и моя жизнь уже не будет прежней. Я знаю лучше, ни один психотерапевт не сможет дать мне правильный совет, он не знает, что у меня внутри”.
Наш мозг хитер и продуман. Наше сознание никогда не допустит, чтобы мы причинили себе вред намеренно, оно будет защищать нас от того, к чему мы не готовы.
Каждый из перечисленных выше пунктов можно развенчать, объяснить, что это не так, и перед вами просто игры вашего сознания, которое вас бережёт.
Но я не буду этого делать.
Я предлагаю вам обратиться к себе и честно поговорить с самим собой, очень ласково и бережно спросить:
А в чем мой страх, в чем моя проблема? Готов(а) ли я справиться с этим или я попробую довериться профессионалу.
Незнание порождает страх, сковывает, вызывает отрицание. Многие ваши сомнения отпадут, если вы будете знать, кто такой психотерапевт, как правильно его выбирать, и как проходят сессии.
Об этом мы поговорим в следующих статьях, а пока поделитесь, пожалуйста, какие страхи останавливают вас от похода к специалисту?
Автор: Оксана Дайнеко.