Все начинается с любви...с любви к себе.
Не эгоистичной и разрушающей, а здоровой и наполняющей. Именно, из состояния безусловной любви, вы сможете делиться и отдавать ее другим.
Зачастую, мы рьяно требуем любви и заботы от других, не получая - обижаемся и негодуем, а на деле - мы не умеем любить себя. По-настоящему.
Корни нелюбви к себе, неуверенности, отсутствия ценности себя уходят глубоко в детство. Зачастую, именно там приобретены негативные установки и шаблоны "Какой надо быть, чтобы тебя полюбили". Но винить родительскую семью не стоит, они дали все самое лучшее, что у них было.
Сейчас вы можете только поблагодарить их за все и самостоятельно начать создавать для себя вашу счастливую жизнь по вашим правилам. Действуйте, вперёд!
Если до благодарности к родителям, чувствуете, ещё далеко - прорабатывайте свои обиды и претензии. Самостоятельно или же с психологом - все пути открыты.
Любовь к себе - это не одноразовая акция, это постоянная работа и выбор себя в этой жизни. Поначалу, может показаться, что это не просто, но большой путь начинается с маленьких шагов.
Каждое утро, просыпаясь, спрашивайте себя “Если бы вы любили себя, чтобы вы сегодня сделали?” И идите в эти действия, давайте себе желаемое! Только действия дадут результат!
Так вот, любовь к себе - какая она и из каких компонентов состоит?
❤️Знание - когда вы любите, то хотите знать о человеке все: что нравится, как ему хочется, что печалит, а что его радует.
👉🏾Узнавайте себя: теневые и светлые стороны, спрашивайте о своих чувствах и желаниях. И, главное, давайте все это себе.
❤️Уважение - мы уважаем того, кого любим.
👉🏾Относитесь с уважением к себе, принимайте себя такой, какая вы есть и благодарите. Осознайте всю свою уникальность, ведь другой такой на земле больше нет и не будет!
❤️Забота - мы искренне и от всего сердца заботимся о тех, кого любим.
👉🏾Проявляйте заботу к себе и пусть это выражается во всем: что вы едите, какую одежду носите, кто окружает и что наполняет мысли.
❤️Ответственность - многие любят перекладывать ее на других: обстоятельства/государство/ окружение.
«Колесо жизненного баланса” - идеальный и всеми известный инструмент насколько по каждой сфере вы берёте ответственность,
а где нет.
👉🏾Как работает «Колесо жизни?»: отметьте на нем насколько вы довольны той или иной сферой вашей жизни в % соотношении. Там, где будет меньше 45 % вы и не берете ответственность в своей жизни (либо по 10-ти бальной шкале - там, где будет меньше 5)
👉🏾Что делать? Выпишите шаги, которые помогут выйти на новый уровень и ежедневно совершайте их.
❤️"Отдача” - когда мы любим, мы делимся и отдаем: время, эмоции, заботу, нежность, энергию, внимание. Почему же мы забываем о себе?
👉🏾Дарите все это себе, проводите качественно свободное время, наполняйте себя, посещайте интересные места и окружайте себя приятными и успешными людьми.
Благодаря простым шагам вы сможете отдавать заботу другим от избытка, а не “потому, что так надо”🙏🏽❤️
#любовь и отношения #любовьксебе #к любви через осознанность #психология жизни #психология женщин #матрица судьбы #счастье женщины #волшебство #магия любви #расклады онлайн