Психологическая травма - повреждение восприятия, при одновременном переживании Одиночества и Бессилия, с привязкой или без привязки к ситуационному контексту.
Бессилие + Одиночество + (+/- КонтекстX) = Психологическая травма
Бессилие и Одиночество - очень важные переживания, через которые человек способен получать опыт.
Не все способны/хотят идти на контакт с ними.
Например, Вы можете бездействовать, чтобы быть максимально далеко от переживания бессилия. Ведь «если я действительно захочу, я сделаю», и этот первый шаг как-будто под вашим контролем, а значит вы В СИЛАХ определять события Вашей жизни.
Также можно стараться определять всё вокруг себя и делать это любой ценой, пересекая границы других людей с той же целью - избежать бессилия.
С той же целью можно заниматься «подготовкой» к жизни, любое «недостаточно», которое надо устранить.
Быть красивее, умнее, талантливее, богаче, «стать достойным», заиметь право на что-то (например на близость), и это право должно свести риски столкновения с одиночеством к минимуму.
Но вместо этого происходит потрясающая вещь:
Оттягивая столкновение с бессилием, мы становимся не в силах определять. Даже элементарные повседневные задачи могут стать волевым испытанием.
Повышать свои шансы на принятие мы вынуждены в полном одиночестве.
Невозможно избежать столкновения с Бессилием и Одиночеством.
Но это и не нужно. Здоровая психика не нуждается в избегании этих переживаний, только травмированная.
Бессилие + Одиночество + (+/-КонтекстX)= Психологическая травма
Как мы видим из этого уравнения - травма возникает при ОДНОВРЕМЕННОМ переживании Бессилия и Одиночества.
Если Вы чувствуете бессилие, но при этом не одиноки, вы не просто не травмируетесь, а получаете бесценный вид опыта - опыт единения или опыт со знаком «+», тот, который беспомощный ребенок получает в раннем возрасте, когда нуждается в заботящиеся о нём взрослом 24/7.
Если Вы переживаете одиночество, но не чувствуете бессилия - Вы способны извлечь из него не менее ценный опыт разделения, опыт со знаком «-». Тот опыт, который побуждает нас к переменам.
Но представьте себе, что Вы бессильны и находитесь в полном одиночестве. Вы зовёте на помощь, а Вас никто не слышит.
Вы чувствуете одиночество(а если заглянуть глубже - Пустоту) и НИКАК не можете повлиять на это.
Вот здесь и образуется Травма.
Одновременное переживание Бессилия и Одиночества просто не воспринимается психикой человека, если человек оказывается в контексте, запускающим одновременное переживание двух этих состояний - его Сознание просто отключается. В будущем человек будет стараться избегать похожего контекста(если он его может распознавать), или будет испытывать страх «неведомо чего» и любых изменений, если внутри него травмирующее переживание не связалось с контекстом (+/- распознавание контекста).
Из этого следует, что избегание/минимизация шансов столкновения с Бессилием или Одиночеством - всегда избегание их одновременного переживания.
Мы не избегаем просто Одиночества, мы избегаем Одиночества при уверенности, что мы не можем повлиять на него.
Мы избегаем Бессилия, при уверенности, что за нами и рядом с нами нет никого и ничего.
Бессилие + Одиночество - это переживание смерти.
Но Вы живы. Одновременное их восприятие говорит о повреждении восприятия, но не о «реальном» положении вещей, которое нам предоставило Окружающее пространство.
©AlenaSokolArt2022
#Психология #психология жизни #другая психология #психолог спб