Родитель, Взрослый, Ребенок живут в каждом из нас.
Надо научиться узнавать их голоса, чтобы понять, почему мы так по-разному ведем себя с разными людьми, а они, в свою очередь, с нами.
Наблюдая за поведением различных людей и анализируя истории своих клиентов, американский психотерапевт Эрик Берн заметил, что абсолютно все люди имеют три состояния, которые активно проявляются в жизни.
Это так называемые три ЭГО состояния Родитель - Взрослый - Ребенок.
Это состояния нашей личности. Из них формируется отношение к самому себе, виды взаимодействия с другими людьми, успешность или неудачи в отношениях, работе.
Состояние Взрослый - это не эмоциональное, логически выверенное состояние человека. Оно похоже на состояние того, кто занят серьезной работой - чувства сдержаны, человек настроен на достижение значимой для него цели.
Взрослый - это мир логики, анализа, осмысленного принятия решений и составления жизненной программы - успешной или неудачной.
Состояние Родителя – это наша система ценностей, передающаяся из поколения в поколение. Это поведение, мысли и чувства, скопированные у родителей или тех, кто нас воспитывал.
Состояние Ребенка – это весь наш эмоционально значимый опыт еще до рождения и до 16 лет.
Это поведение, мысли и чувства, присущие детскому возрасту.
И сейчас время, когда тема Взросления выходит на первый план, на мой взгляд.
Потому что именно взрослый человек может сохранять устойчивость, он не впадает в панику и страх, он знает, что «Все походит – пройдет и это».
Взрослый человек может справляться со своими чувствами, а не обвинять в них других или сливать на них свой негатив.
Взрослый человек может помогать другим и у него есть на это ресурсы и силы.
Но всего этого не может делать Ребенок, который впадает в панику, в ступор или жалеть себя или замирает и ставит свою жизнь на паузу.
Потому что Взрослая позиция – это ответственность за себя, за свои чувства и эмоции, за свои поступки.
Что включает в себя процесс Взросления?
- Работу с отношением к родителям и исцеление обид. А это также и про снятие всех претензий к ним, отказ от желания их изменить или угождать им в стремлении получить любовь и внимание.
- Исцеление своего Внутреннего Ребенка, взращивание своей собственной внутренней опоры без ожидания того, что кто-то придет и даст вам ту любовь, которую вы не получили от мамы.
И вот только пройдя эти этапы, и по-настоящему проработав эти темы, вы сможете выйти из детской позиции, из позиции жертвы, ожидания того, что кто-то придет и спасет вас или решит все ваши проблемы.
Когда вы взрослеете, вы перестаете ждать от своих родителей того, что они вам недодали в детстве.
Вы начинаете видеть в них просто людей с их достоинствами и недостатками, вы начинаете ценить то, что они все еще с вами и вы просто можете им позвонить и поговорить с ними – поверьте это невероятно ценно!
Когда вы взрослеете, вы умеете обращаться со своими негативными чувствами, вы знаете, как их проживать, а не подавлять.
Вы умеете позаботиться о себе сами и можете быть полезным другим.
Вы будете действовать, вместо того, чтобы страдать и жалеть себя, потому что «движение - жизнь», а уход в страдания это лишь потеря энергии.
Имея внутри эту взрослую часть, вы не будете никого обвинять, в чем-либо и точно будете понимать, как вы можете проявить себя и в чем ваша сила.
