— Вы хотите смириться?
— А можно голосяшку записать?
— Нет, это письменная рубрика. Она экономит мои силы и напрягает ваш мозг:)
Попробуйте сформулировать кратко, какой перемены вы для себя хотите?
— Последние пять лет я лезла из кожи вон, забивая на свои желания и амбиции. И по итогу у меня любимый муж, который профессионально растёт, дочка — умница, красавица, машина, квартира и никакой радости жизни.
У меня ощущение, что моя жизнь сводится к тому, что я должна вечно всех поддерживать, обслуживать, создавая благоприятные условия для реализации не моих амбиций.
На 2022-й год я поставила цель «выбирать себя» и написала небольшой список своих желаний, где я максимально забочусь о своём теле и здоровье. В том числе психологическом и эмоциональном. Именно поэтому я купила абонемент в фитнес-клуб и два раза в неделю теперь просто сбегаю туда из дома без оглядки назад и занимаюсь без телефона в окружении счастливых людей. И они все такие счастливые, красивые... Вообще все красивые.
И самое гадкое, что я после этого не хочу возвращаться домой. Вчера я ехала домой час вместо 15 минут.
Получается, что у меня вечная борьба: я понимаю мозгом, что это такой временный период, который надо просто пережить, но я одновременно ищу 50 вариантов, как исправить ситуацию: работать удалённо или дома печь тортики и продавать их, или работать ночью, или по выходным...
Вот вчера была ситуация, когда я нашла вакансию на работу уборщицей с 18 часов, на что муж мне коротко ответил, что у него с понедельника в это время начинается учёба.
Я хочу взять свою жизнь под контроль и ни под кого не подстраиваться, а сейчас это вообще не получается и я испытываю чувство безнадёжности, апатии и постоянного разочарования, что я уже придумала массу вариантов решения этих ситуаций, но все они не возымели ни одного хоть какого-то результата.
— Я хочу взять свою жизнь под контроль. Это ваше настоящее желание, верно?
— Да.
— Почему вам это важно?
— Я не хочу больше подстраиваться под обстоятельства всякие разные. Я хочу сама организовывать свою жизнь и досуг, сама распределять свои финансы без советов и спрашивания разрешения, хочу общаться с людьми и ездить в путешествия.
— Почему это важно?
— Я тогда чувствую, что я сама всё решаю, что мои желания важны.
— Почему именно ваши желания должны быть важны?
— Ну, на данном этапе жизни выходит так, что мои желания есть, но ещё есть желания и потребности дочери и мужа, и они получались важнее.
А я хочу, чтобы и мои желания тоже реализовались. Я несколько лет училась с желанием делать наш мир лучше, а в итоге чем бы я ни занималась потом, я всё равно не делала мир лучше.
Правда, последняя моя работа была уборщиком территории. Я ходила два часа в день, собирала бумажки, успокаивала себя тем, что несмотря на два высших образования я всё равно в этот делаю мир чище и лучше.
— Вы хотите, чтобы ваши желания стали важнее желаний и потребностей дочери и мужа?
— Чтобы они были не на последнем месте. Не важнее, а равными.
— Вы хотите, чтобы ваши желания были равны желаниям и потребностям дочери и мужа. Почему важно, чтобы они были равны?
— Я наверное, тогда буду себя чувствовать личностью полноценной, а не обслуживающим персоналом, который постоянно подстраивается под все обстоятельства.
— Вы хотите перестать чувствовать себя обслуживающим персоналом и начать чувствовать личностью полноценной.
В чём миссия обслуживающего персонала?
— Делать чью-то жизнь комфортнее, легче.
— В чём миссия личности полноценной?
— Быть счастливым и удовлетворённым.
— Скажите, пожалуйста, бывают ли среди обслуживающего персонала личности полноценные?
— За всю мою жизнь студенческую, в которой я работала официантом, промоутером, расклейщиком объявлений, я встречала кучу гардеробщиков, вахтёров, официантов, барменов, горничных, посудомоек, уборщиц, нянь и ещё представителей, наверное, десятка профессий, и ни один не говорил: «Ой, я всю жизнь мечтала об этой профессии, я так счастлива, что здесь работаю, мне так нравится». У всех было: «Ну, я студент меня никуда не берут», «Я только закончил, меня никто без опыта не берёт никуда», «У меня внуки, давно бы вышла на пенсию, но помогать надо, а я так устала уже» и т.д.
Мне кажется, что люди которые, забывают о своих желаниях в угоду обстоятельств, не могут быть счастливы. Я таких не встречала. У меня о-о-очень большой опыт общения с людьми.
— Правильно ли я понимаю, что вы хотите пройти путь от обслуживающего персонала к личности полноценной?
— Я его однажды уже прошла. Я подрабатывала студенткой где только можно, а потом после одного важного разговора приняла решение больше никогда не работать официанткой и через три дня нашла работу по специальности.
Я тогда себя чувствовала просто победительницей по жизни.
А потом как-то так случилось, что я вышла замуж и решила — «надо потерпеть», потому что:
а) мы же зарабатывать на квартиру приехали;
б) мы же хотим ребёнка;
в) вот мы переедем и всё станет сразу лучше, потому что там будет больше возможностей.
А получается, что на квартиру заработали. Переехали.
И мне теперь опять идти работать официантом или уборщицей, потому что у меня нет времени работать на нормальной работе по специальности? Потому что теперь муж уже на новом месте реализует свои желания, а я вроде как его несколько лет поддерживала и надо теперь снова его поддерживать.
И я считаю, что у меня уже достаточно компетенций, чтобы просто не работать уборщицей или официантом, потому что, имея два высших образования, я достойна и желаю большего чем постоянно угождать кому-то. Пусть это даже ребёнок или собственный муж
У меня какое-то сплошное разочарование и замкнутый круг:(
Кто эти женщины, которые рожают 3, 5, 6 детей, вечно стирают, убирают, готовят и счастливы?!
— У вас уже достаточно компетенций, чтобы просто не работать уборщицей или официантом, потому что, имея два высших образования, вы достойны и желаете большего, чем постоянно угождать кому-то.
Кем вы хотите работать?
— Экспертом по своей специальности.
— Вы хотите работать экспертом по своей специальности.
Найдите, пожалуйста, в пространстве место, которое у вас ассоциируется с позицией мечтателя.
Переместитесь в эту позицию и свободно помечтайте. Опишите, пожалуйста, как если нет никаких ограничений и ваши желания важны, равны желаниям и потребностям мужа и дочери, каким мог бы быть наилучший сценарий для того, чтобы вы начали работать по специальности?
— Я сама распоряжаюсь своими деньгами — пособиями или другими поступлениями. Если не работаю, то трачу их на частный детский садик или няню, чтобы снять с себя ответственность на какой-то промежуток времени, в который я буду зарабатывать, решая любые задачи по специальности.
Получается, что сейчас я не могу никуда пойти работать, потому что на мне дочь и вся забота о ней. А все мои доходы, которые я могла бы перераспределить на организацию досуга дочери, идут на потребности семьи. Так муж может работать и развиваться в своей новой выбранной специальности.
Значит получается, что мне надо либо найти ещё один источник дохода, чтобы освободить себе время и договориться, что этот источник может быть не таким высоким, как работа по специальности (например, уборщицей по выходным). Либо принять ситуацию и смириться с безвыходным положением.
И тот, и другой вариант как-то сильно перекрывают мне кислород. И вызывают внутренние конфликты.
— Вы в позиции мечтателя:) Не надо анализировать и искать решения, этим занимается реалист, а угрозы находит критик.
Перечислите идеальные условия для того, чтобы вы работали по специальности.
— Ну, это утопический какой-то вариант — мир, в котором всё есть и всё можно: я просто беру и работаю.
— Продолжите, пожалуйста, описывать утопический вариант в мире, в котором всё есть и всё можно:) Это то, что я хотела бы узнать от вас для перехода к следующей стадии — планированию.
Я вижу, что идеальный для вас вариант работать по специальности — это:
- просто берёте и работаете;
- сами распоряжаетесь своими деньгами.
Что ещё?
— Я организовала досуг ребенку так, что я за неё не переживаю. Не спрашиваю на это разрешение у мужа. Не советуюсь с ним. Не подстраиваюсь под его расписание.
— Сформулируйте это всё без отрицаний, без НЕ, пожалуйста.
— Я организовала досуг ребёнка так, что я спокойна.
Единолично принимаю решения — всегда.
— Что ещё хотелось бы добавить для идеальной картины? Максимально утопического:)
— Я нахожусь в полной финансовой независимости. Нет кредитов, ипотеки и долга родственникам.
Ну, и если совсем утопично, то я ещё имею годовой абонемент в бассейн и бегаю регулярно. И даже в марафонском забеге участвую.
— Идеальный для вас вариант работать по специальности — это:
- просто берёте и работаете;
- сами распоряжаетесь своими деньгами;
- организовали досуг ребёнка так, что вы спокойны;
- единолично принимаете решения — всегда;
- находитесь в полной финансовой независимости;
- нет кредитов, ипотеки и долга родственникам;
- имеете годовой абонемент в бассейн и бегаете регулярно;
- участвуете в марафонском забеге.
Верно?
— Ну, годовой абонемент в бассейн и регулярный бег никак мне не помогут работать по специальности. Это просто сделает меня счастливее. А всё остальное — да, это просто отличные условия для того, чтобы я работала.
— Бассейн и бег появятся в вашей жизни без работы по специальности?
— Скорее да, чем нет.
— Смените позицию в пространстве. Найдите место, которое наибольшим образом ассоциируется с позицией реалиста. Не анализируйте, просто по отклику тела идите туда. Теперь вы — реалист: человек, который умеет составлять планы, управлять проектами, искать ресурсы и т.д.
Вы тоже заинтересованы в том, чтобы фантазии мечтателя воплотились, и готовы создать для этого первую версию плана.
Посмотрите список желаний мечтателя:
- просто беру и работаю;
- сама распоряжаюсь своими деньгами;
- организовала досуг ребёнка так, что я спокойна;
- единолично принимаю решения — всегда;
- нахожусь в полной финансовой независимости;
- нет кредитов, ипотеки и долга родственникам.
Каким по пунктам будет ваш план?
— Ну, долг родственникам я отдаю со своих, так сказать, накоплений. По крайней мере, отдаю 60% этого долга.
Чтобы получить финансовую независимость, договариваюсь с мужем о том, что он берёт на себя, например, ипотеку. Она меньше кредита за машину. Это позволит мне освободить примерно 15 тысяч рублей, которые я сама смогу тратить единолично и без советов, я смогу отдать ребёнка в частный детский сад.
— Напишите со сроками, пожалуйста. И добавьте пункты, связанные собственно с работой по специальности.
— Какими будут конкретные шаги и в какое время, чтобы просто брать и работать?
Март 2022 — отдаю долг родственникам.
Апрель 2022 — передаю ипотечный кредит под ответственность мужа.
Май 2022 — организую досуг дочери и обновляю резюме, активно ищу работу по душе с хорошим заработком и полными социальными гарантиями.
В октябре 2022 я уже 100% должна иметь хорошую работу по специальности.
А ещё на этой неделе я хочу подать документы в федеральное ведомство на конкурс, если его открыли, и встать в резерв госслужбы по своей специальности.
— Теперь найдите в пространстве место, которое наибольшим образом ассоциируется у вас с позицией критика — человека, который видит угрозы, риски, опасности.
Идите туда и из той позиции посмотрите на план реалиста. Какие недочёты замечаете? Какой риск точно видите в плане реалиста?
— Ребёнок может долго адаптироваться к садику. У мужа ещё долго может не быть достойной з/п.
Но я всё равно попытаюсь начать воплощать свои желания в действие. Хотя бы начну завершать грудное вскармливание и попробую найти работу только на выходные.
— «Ребёнок может долго адаптироваться к садику». Попробуйте этот риск сформулировать в виде открытого вопроса самой себе — того, который начинается со слов как, кто, когда, зачем и т.д. и предполагает развёрнутый ответ, а не да или нет.
Как мог бы звучать этот вопрос, чтобы скорректировать план?
— Как быть, если ребенок будет долго адаптироваться к садику?
Как быть, если у мужа ещё долго не будет возможности платить ипотеку?
Я думаю, что пока не начну действовать, не получу ответов на эти вопросы и решений.
— Из позиции критика вернитесь в позицию реалиста и задайте себе вслух эти вопросы уважительно дружелюбным тоном. Какие пункты внесёте в план?
— Я думаю, что, возможно, и оклада мужа без премии хватит на оплату ипотеки. Надо просто предложить ему эту ответственность взять на себя, чтобы тем самым была возможность отдать дочь в садик.
И если всё-таки она дома будет долго адаптироваться или часто болеть, то вопрос с трудоустройством может отодвинуться.
— Из позиции реалиста спланируйте, пожалуйста, самые простые шаги, с которых начнёте в понедельник.
— В понедельник позвоню в ресторан и узнаю о возможности трудоустройства к ним на выходные.
Обновлю резюме и прочитаю о конкурсе на сайте ведомства для того, чтобы собрать документы и подать их на конкурс.
Позвоню в детский сад, договориться о встрече с заведующей. Важно встать в очередь в новый корпус, который находится рядом с нашим домом.
— Что нового узнали о самой себе за время нашего разговора?
— Что я истеричка и, скорее всего, всё не так страшно, нужно просто подняться с дивана. И раздробить всё на мелкие шаги. И лучший вариант — это выбирать только одну из ролей: критика, реалиста или мечтателя. А то я вроде и так думаю, и так, и всё в куче, а получается замкнутый круг.
— Рада, что вы ощутили пользу такой стратегии планирования! Если решите доработать план, то вот каким алгоритмом я предлагаю воспользоваться.
Если хочется домечтать, внести ещё ожидания чуда, то переместитесь (физически!) в позицию мечтателя.
Потом с этими предложениями идите обратно в позицию реалиста — корректировать план.
К критику — за оценкой рисков отправляйтесь только из позиции реалиста с готовым планом. Мечтатель и критик не должны общаться напрямую.
— Спасибо!
— Обычно я прошу разрешения на анонимную публикацию диалогов из этой рубрики. В нашей беседе было много личных моментов, из-за которых может пострадать ваша конфиденциальность. И ваши чувства!
Скажите, могу ли я, убрав географические реалии и часть семейных перипетий, опубликовать этот диалог? Если вам этого не хотелось бы, всё нормально! Просто дайте знать.
— Да! Конечно!!!
Через две недели.
— А я ведь отдала документы в садик и собираю документы себе на конкурс в ведомство. И хотя я ещё не уверена в том, буду ли выходить на работу, если меня возьмут, но то, что я нахожусь в этом процессе, меня очень радует.
Да и документы на пособие ребёнка тоже собираются, ждём одну справку и отправляем:)
Это я к чему!!! К тому, что ваша рубрика очень даже работает! Она как волшебный пендель:) Очень нужна:)
Психологически я себя стала чувствовать гораздо увереннее, как будто я уже сама живу свою жизнь, а не согласовываю её с окружающими.
Кстати, сейчас прохожу медкомиссию, дочь часть справок со мной вместе получает. Ну, да, я немного больше устаю, потому что в режиме постоянной готовности рядом с ней, но зато практически везде без очереди пропускают:))))))
— Я очень-очень рада за вас! «Я уже сама живу свою жизнь, а не согласовываю её с окружающими» — ценнейшее состояние, пусть оно будет опорным для вас в вашем построении желаемого образа жизни!
Здорово, что рубрика так работает 💚
Ещё спустя месяц.
— А я ведь отдала её в садик. И прошла конкурс в федеральном ведомстве и выиграла его!!! И теперь я ведущий специалист:)
— Очень рада за вас! Пусть и дальше всё происходит по наилучшему сценарию для вас и вашей семьи 💚
Счастлива, что причастна к вашему успеху!
#коучинг
#коучинг для женщин
#семья и карьера
#мама в декрете
#коуч-сессия