У каждой женщины , просто огромная куча дел! Нужно позаботиться о многом и ничего не забыть. Работа ,дом,дети,готовка,стирка...Кому повезло (сарказм)-сад,огород,живность..Для особо одаренных -книги,рукоделие и прочие увлечения...Решение вопросов в семье ,проблем у друзей...Миллионы мыслей и задач!!!
Над некоторыми , нужно просто подумать-надо,не надо.Другие-сделать,порой на автомате . Где-то найти информацию. Придумать ,что приготовить.Не забыть пришить пуговицу.Решить глобальную проблему -почему Миша Сидоров (одноклассник)тырит мел в школе...
При этом не забыть , что ты женщина. Есть же синдром *домохозяйки*, когда сидя дома ,погребённая неотложными задачами , наплевательски относишься к своему внешнему виду - удобно и ладно.
Я откровенно завидую тем ,кто находясь дома и макияж сделают и маникюрчик красивенький ,и одевается ,как на выход.Я так не могу ,но для меня важно знать ,что есть к чему сремиться.
Как-то я находилась в глубокой депрессии из-за того ,что я ничего не успеваю ,не знаю за что хвататься . У меня всё валилось из рук.Пряталась от реальности за чтением книг ,просмотром разной фигни по телеку ,пожирая всё подряд...
Кстати, это мое привычное поведение (эта та самая привычка ,от которой ещё сложнее избавиться ,чем бросить курить),когда что -то не получается , или перегруз -впадаю в такой анабиоз.
В добавок ко всему ещё кипячу себе мозг. какого хрена! Ты такая сякая! Все что-то делают ,а ты валяешься!Дети сами по себе ! Какой пример ты им даёшь! И т.д. и т.п. Выворачиваю себе душу наизнанку...
Настал день ,когда мне всё это (вдруг) надоело .Пришла мысль,что я так жить не хочу!!! Всё!Хватит! Начала искать информацию:как организовать всё вокруг ,как не упустить важное ,как не тратить свою единственную жизнь на мойку посуды и натирания окон ,как стать для детей любящей матерью ,а не цербером -орущим вечно что-то требующим!?
Если честно,сбор информации у меня идёт до сих пор.
Начала основательно заниматься планированием в 2018г. До этого были лишь попытки.Что -то получается ,что-то не очень.
Привычка зависать ещё осталась -я над ней работаю.Зная врага в лицо,его можно победить.
Перепробовала много разных систем и способов.Пересмотрела огромное кол-во видео(спасибо YouTube) про ежедневники,о планировании!Ворох информации.Можно сказать , что прошла онлайн курсы (повторюсь-учусь до сих пор).Аудио книги,лекции ,семинары по мотивации и саморазвитию..Очень удобно -телефон под рукой и в место музыки,что-то делая ,слушаешь..
На данный момент ,моя система планирования ,строится на отрывках из разных программ.Выбрала для себя то ,что подходит именно мне.Основные ,это конечно, Флайледи ,Конмари, таймменеджмент, каядзен.
Основная проблема ,с которой столкнулась -это не выполнения того,что запланировала.Система ,на первом этапе выстреливала ,а потом затухла.Конечно ,начиналось самоедство.
Задавшись этим вопросом нашла ответ!
Наш мозг настроен Чтобы мы не напрягались заботится о нас.Чтобы мы не напрягались и не переутруждались .Конечно ,подобная забота приятна,но и вредна.Отсюда происходит лень,прокрастинация , переедание,вредные привычки и пр.
Когда на что-то решаешься ,загораешься,мозг воспринимает это,как угрозу и начинает активно работать.В этот период много энергии-горы сворачиваешь.Когда до мозга доходит ,что это я сама себе проблему нарисовала ,активная деятельность спадает и начинается хитрость.
К примеру, по плану стоит-помыть окно.Заботливый мозг найдет миллион причин этого не делать.Давай загляну в телефон, а вдруг мне кто-то написал,давай посижу ,переберу бумажки на столе.Давай сделаю перерыв-чайку попью.Всё ,что угодно лишь бы не мыть это чёртовое окно!.Причём это касается любой сферы деятельности .Зная этот принцип,обновляю систему ,когда замечаю что ,что-то не работает.
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ...
P.S. Ссылка на *Часть2*-https://zen.yandex.ru/media/id/62401fdc6b4e7f59f3b4a08b/itak-chto-ia-sdelalachast-2-625293b7f937bf23b5db1618