30 марта отмечается необычный праздник — День прогулки по парку🌳
Больше гулять — одна из лучших вещей, которую мы можем сделать для развития нашей осознанности. Этот совет особенно актуален для писателей. Почему? Потому что для того, чтобы писать, нам нужно сначала подумать. И думать за нашими столами вместо того, чтобы выходить на свежий воздух — почти всегда плохая идея.
Ходьба оказывает положительное влияние на творческие способности. В 2014 году исследователи из Стэнфорда опубликовали ряд исследований, направленных на измерение того, как ходьба изменяет креативность. Когда им пришла в голову эта идея? Когда они гуляли, конечно. В серии из четырех экспериментов исследователи попросили 176 студентов колледжа пройти различные тесты на творческое мышление, сидя, занимаясь на беговой дорожке или прогуливаясь по кампусу Стэнфорда.
В одном тесте, например, добровольцы должны были придумать необычное применение для повседневных предметов, таких как кнопка. В среднем студенты придумывали от четырех до шести более творческих способов использования предметов во время ходьбы, чем когда они сидели.
В другом эксперименте добровольцев попросили подумать о метафоре «зарождающийся кокон» и придумать уникальную, но эквивалентную метафору. Около 95% студентов, отправившихся на прогулку, смогли это сделать, по сравнению с 50% тех, кто делал это упражнение, сидя за столом.
🚶♀Многие творческие, успешные люди в истории были заядлыми ходоками. Среди мужчин к ним относятся: Л. Толстой, А. Пушкин, Чарльз Диккенс и др. На женской стороне это: Дороти Вордсворт, Ребекка Солнит, Робин Дэвидсон и Вирджиния Вулф.
Джефф Николсон, автор книги «Утраченное искусство ходьбы», высказывает несколько мыслей о взаимосвязи между ходьбой и творчеством. «В темпе ходьбы и темпе мышления есть что-то такое, что идет рука об руку», — говорит он. «Ходьба требует определенного внимания, но она оставляет большую часть времени открытой для размышлений. Я действительно верю, что как только вы заставляете кровь течь по мозгу, он начинает работать более творчески».
То, куда мы идем, тоже имеет значение. Исследование, проведенное в Университете Южной Каролины, демонстрирует когнитивную пользу взаимодействия с природой. Время, проведенное в зеленых зонах, таких как сады, парки и леса, помогает нам отдохнуть от пешеходов, автомобилей и бетона оживленных городов.
Писать хорошо вас научит Марина Степнова на онлайн-курсе «Проза. Язык и стиль» (старт 10 апреля). Курс рассчитан на тех, кто пока не уверен в своих литературных силах, но уже понимает, что писать — самое главное и интересное дело в его жизни.
