Иногда задумываемся пойти бы в спортзал, а денег не хватает на спортивный абонемент, не беда, если есть дома гири, гантели ,скакалка , возьмём отжимания и подтягивания на турнике с брусьями.
Все можно делать дома:
- Отжимания от пола (узким )
- Отжимания от пола (широким)
- Скакалка
- Гири и гантели
- Приседания
- Пресс
- Бег
Нашел своего деда в сарае старые гантели, надо бы что то с ними попробовать
Никогда не поздно начать заниматься, и всегда можно поддерживать свое тело простыми занятиям!
