Большая часть моей работы – это работа за компьютером.
Я конечно встаю и иду готовить завтрак , обед или ужин, занимаюсь домашними делами или прогуливаюсь с малявкой.
Но часов 5 - 7 я точно провожу за компьютером.
Конечно же это очень сказалось на моих глазах и на моей осанки. Я редко делаю растяжку на спину , да и вобще . Так же я не делаю совсем гимнастику для глаз. Поэтому надо как то собраться , и начать исправлять всю эту ситуацию.
Нашла картинку с гимнастикой для глаз , повесила на стене , рядом с рабочим местом , что бы уж точно не забыть.
Теперь стало как то спокойнее на душе). Хоть что то я уже точно не забуду сделать для себя любимой. Конечно в детских комнатах у девочек я тоже повесила над рабочими столами такие картинки.
А для моей осанки , и вообще скоро лето, нужно с собой что то делать , что бы не стыдно было выйти в шортах на улицу или тем более в купальнике на пляж.
Каждое утро теперь у меня будет начинаться одинаково.) Конечно же с растилания коврика (для йоги) на пол.
Я как бывший тренер по йоге , могу точно сказать , самое важное - это расстелить коврик. Так и есть , я проверяла. Приветствие солнцу (Сурья Намаскар) если этот круг повторять 12 раз, можно очень даже попотеть (тоже проверено лично ).
Расскажите свои мысли по этому поводу, вы делаете гимнастику для глаз? Растяжку, может быть вы бегаете по утрам? Есть ли у вас такие проблемы , как у меня и как вы с ними справляетесь.
Подписывайтесь на мой канал , оставляйте комментарии, ставьте палец вверх . Мы с вами точно подружимся!