Наверное, вы замечали, что в состоянии стресса все ведут себя совершенно по-разному. И это не хаотичное случайное поведение человека, а вполне закономерное и каждый раз повторяющееся. Например, кто-то начинает тщательно планировать множество вариантов своего будущего. Кто-то глубоко переживает, погружается в свои ощущения и не может ничего делать. Другие начинают действовать бездумно и очень активно. А фокус третьих сосредоточен на эмоциях, чувствах окружающих, и они тратят всё своё время и силы успокаивая тех, кто в стрессе рядом.
Эти реакции всегда проявляются у человека одинаково на протяжении его жизни. Мы можем научиться это контролировать случайно или изменяем свое поведение, приобретая жизненный опыт. Но первая реакция чаще всего остаётся стандартной. Можно помочь себе и близким справляться со стрессом и даже отчасти его избегать, а также избегать негативных последствий своих действий или бездействия в состоянии стресса.
Когда мы нервничаем, используем те функции, которыми нам пользоваться проще всего - это первая и вторая. Я не имею в виду состояние агрессии или тяжёлого горя, речь идет именно о стрессе. Например, поступают плохие, страшные новости, которые могут затронуть вас. Первая функция - это наш конёк, она самая простая, и наш разум чаще всего фокусируется на ней, как на более доступной. Однако, она перегорает в некотором будущем, а четвертая дает о себе знать, напоминая, что все пошло не гладко из-за того, что мы выпустили ее из внимания.
Приведу пример:
Человек, у которого на первом месте функция Se, а на втором Fi когда нервничает, начинает более активно двигаться, принимать решения и совершать какие-то поступки, его будут захлестывать эмоции и желание скорее что-то поменять, исправить. А остальные две функции, как Te, которая дает возможность поискать еще информацию, а также Ni, которая позволяет подумать о будущем и последствиях быстрых решений - практически отключаются.
В таком состоянии человек, услышав негативные новости о происходящем в городе или стране, может моментально купить билет или даже принять решение о покупке недвижимости в другой стране. Он может срочно бросить работу или закупить неразумное количество продуктов на все деньги. Именно в таком состоянии будут совершены неверные и неадекватные поступки. Чуть позже станет очевидно, что решение было принято спонтанно, что возможно не стоило улетать, или что была переплата за билеты, или даже не в ту страну. Что недвижимость покупать сгоряча не надо, а прежде чем бросать работу, нужно оценить свои возможности в будущем, так же, как и на что жить дальше, потратив все на продукты или акции. В данном случае проявит себя 4я функция Ni, которой не воспользовались. Осознавая свои функции можно увидеть на чём фокусироваться, когда наступает стресс. В данном случае, верно сфокусироваться на своём будущем и планомерно распределить цели и действия, расписать их с деталями и оценив свои силы и ресурсы идти к их исполнению. Запланировать свои действия и прислушаться к себе, отодвинув эмоции, поможет в данной ситуации. Также третья функция, в данном случае Te, даст возможность узнать больше информации и услышать больше мнений. Этого будет достаточно для сбалансированного и адекватного решения, без паники и такого количества просчетов.
Таким образом вы можете оценивать поступки ваших близких, их реакций на стрессовые ситуации, помогая и поддерживая их правильным образом, не осуждая их естественное поведение, а бережно направляя на использование своих сильных ресурсов. Это поможет вам и близким преодолевать сложные периоды жизни.
Далее я расскажу какие варианты поведения в стрессе бывают у людей с разными первыми функциями.