Все мы люди и все мы испытываем разный спектр эмоций. Хорошо, когда эмоции положительные, но порой случается так, что внутри бурлят совершенно иные чувства. Причиной этому может служить разное: плохое самочувствие, погода, отношения в работе или в семье и т. д. Нас всех интересует один вопрос: "Как же бороться с ненужными нам ощущениями?"
Сейчас расскажу!
Алгоритм: КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С НЕГАТИВНЫМИ ЭМОЦИЯМИ
— Отслеживайте свои негативные состояния и эмоции. Начните с наблюдения за ними. Негативные эмоции могут идеальным образом раскрыть наши «слепые» зоны — ту внутреннюю энергию, которая сейчас подавлена комплексами прошлого.
— Ищите за ними позитивное намерение. Задавайте себе вопросы, много вопросов. Копайте вглубь. Спрашивайте себя: «А почему мне это неприятно? Что особенно меня задевает? Чем эти люди отличаются от меня? Чем мы похожи?» Будьте честны с собой.
— Реализуйте позитивное истинное намерение, а не его отрицание.
Вместо того, чтобы злиться на людей, которые к вам не так относятся, научитесь сами к себе хорошо относиться. Вместо того чтобы раздражаться походами мужа с друзьями, соберите подруг и идите отдыхать вместе — в баню, в хамам, на спа-процедуры, шоппинг, прогулку и т. д. Вместо того чтобы впадать в уныние из-за разрушенных планов, используйте те возможности, которые предоставлены сейчас.
Если вам сложно — найдите человека, который умеет справляться с такими ситуациями, и задавайте себе вопрос: «А как бы он поступил сейчас?» Или обращайтесь внутрь себя: «А если бы я была спокойна и гармонична, уверена в себе, самодостаточна, то как бы я отреагировала в этом случае?» К вам обязательно придут ответы. И после этого все негативные состояния постепенно начнут уходить. Если вы, конечно, по-настоящему хотите с ними расстаться! 🕊