Многим родителям знакома проблема детских страхов.
Совсем маленькие дети боятся сказочных персонажей, Бабу-Ягу или Лесную Кикимору. Дети младшего и старшего школьного возраста боятся выступить с презентацией перед своим классом. Дети чуть постарше, бояться противоположного пола, боятся попасть в глупую ситуацию и т.д.
Большая часть страхов возрастная и проходит также незаметно, как и появляется.
Однако есть случаи, когда страхи сохраняются продолжительное время и становятся беспокойством для родителей.
Существуют дневные и ночные страхи.
К дневным страхам можно отнести естественные страхи, основанные на инстинкте самосохранения. Это может быть страх смерти, страх высоты, темноты, громких шумов, боли и т.д.
Социальные, такие как страх одиночества, страх собственной бесполезности, осуждения, наказания, боязнь людей и т.д.
Ситуационные страхи, которые возникают в следствии травмирующих событий, и в качестве примера можно привести страх ребенка перед большой водой после того, как он чуть не утонул, купаясь в море.
Личные страхи, связанные с индивидуальными особенностями ребенка, такими как застенчивость, замкнутость, тревожность.
Воображаемые страхи, например после просмотра страшного фильма.
Навязчивые страхи или фобии, появившиеся после событий или явлений, произошедших в жизни ребенка. Как пример внутриутробная травма, пережитая ребенком при сложных родах и как следствие клаустрофобия.
Ночные страхи имеют немного другую природу. Чаще всего преследуют детей от 5 до 12 лет. Они могут проявляться в виде страшных снов или боязни темноты, боязни темного времени суток или просто темноты в комнате. Именно по этой причине мы иногда оставляем в спальне у ребенка включенный ночничок.
Исследования показали, что примерно 3% детей в возрасте до 14 лет страдают ночными страхами.
Причинами могут быть чрезмерная чувствительность, беспокойство или мнительность причем как детей, так и их родителей.
Стресс, изменение привычной среды или условий, высокая температура, происшествия, неблагоприятные ситуации в семье или коллективе, информативная нагрузка, просмотр художественных произведений, рассчитанных на взрослую аудиторию и т.д.
Ребенок начинает бояться засыпать один, просит оставить свет или одного из родителей лечь с ним. Их сон беспокойный, они ворочаются, иногда даже немного кричат. Утром они чувствуют себя усталыми, разбитыми, подавленными и начинают капризничать. Родители тоже начинают переживать и нервничать. Вечером все повторяется.
Чтобы ситуация не стала критической, а ночные страхи ребенка не переросли в патологию, необходима помощь невролога или психотерапевта. Родители должны следовать рекомендациям врачей.
Если взрослым удается сохранять баланс между дозволенным и недопустимым, ребенок вырастает спокойным и уверенным. Они получают свой первый опыт познания опасностей мира (например, что огонь горячий, лед холодный, а если тронуть пальцем — будет больно) и учатся их избегать.
Если жизнь ребенка полна ограничений и запретов, а в семье царит излишняя забота, то ребенок вырастает тревожной личностью, зависимой от родителей и боящейся собственной тени.
Девочки более подвержены страхам, чем мальчики, из-за их чувствительности и эмоциональной уязвимости.
В подростковом возрасте и в дошкольном возрасте чем более строгими и нетерпимыми родители становятся по отношению к своему ребенку, тем больше у них будет страхов.
Страхи способствуют неуверенности в себе, изоляции, повышенной тревожности и депрессивным мыслям подростка.
Дети с психическими расстройствами также подвержены многочисленным страхам. Особенно это актуально для детей с расстройствами аутичного типа.
Как распознать страх ребенка?
У младенцев страх выражается в тревожной тишине ребенка или, наоборот, в повышенной активности, плаче, он может прятаться за мамой или убегать. Источник страха в этом случае выявить несложно.
Дошкольники и дети начальной школы не всегда могут выразить то, что их пугает. Родителей должно насторожить постоянное напряжение, волнение, повышенная утомляемость, беспокойный сон, частые головные боли, капризность и плаксивость их ребенка. Все это говорит о том, что ребенок находится в состоянии хронического страха и беспокойства, и ему требуется помощь психолога.
Основные методы выявления страхов у детей старше 3 лет основаны на рисунках, «семейный рисунок» или «рисуй то, чего боишься». Также используются такие приемы, как «вселить страх в их дом» и «закончить сказку». С их помощью можно узнать, что пугает и беспокоит ребенка, а также какие страхи преобладают.
В старшем школьном и подростковом возрасте психологи используют анкеты, позволяющие оценить степень психоэмоционального напряжения ребенка, уровень тревожности и предрасположенности к неврозам.
Как помочь ребенку справиться со своими страхами?
В борьбе с детскими страхами наиболее эффективны психотерапевтические методики, которые при некоторой подготовке родители могут использовать самостоятельно.
1. Через рисование дети выражают свои чувства и эмоции, желания и мечты, моделируют реальность, безболезненно соприкасаются со своими страхами и неприятными, травмирующими образами.
Попробуйте попросить ребенка нарисовать то, чего он боится больше всего. После этого вы можете разорвать рисунок на куски, или сжечь, или выбросить из окна со словами «Вы победили свой страх. Какой вы смелый и отважный!
2. Через ролевые игры дети приобретают определенные навыки, изучают социальные формы поведения и берут на себя различные роли.
Ребенок, присоединяясь к игре, переступает порог робости и страха, переживает победы и поражения, обретает уверенность в себе.
3. Терапия, основанная на повествовании. Этот метод используется для снятия страха и беспокойства у детей с пятилетнего возраста. Подбирается сказка или на месте придумывается рассказ, чтобы отразить определенный страх перед ребенком. По ходу сюжета герои одерживают победу над страшным персонажем.
Ребенок на примере этих вымышленных персонажей учится противостоять своим страхам и не бояться бороться с ними.
Если мы говорим о ночных страхах. Чтобы ребенок мог спать спокойно и без кошмаров по ночам, ребенок должен чувствовать себя в безопасности и знать, что ему ничего не угрожает.
Ни в коем случае не стыдите ребенка за то, что он плохо себя ведет и не хочет спать один. Сядьте рядом с ними, успокойте, погладьте по голове и дождитесь, пока он заснет.
Днем ребенку обязательно необходимы физические нагрузки на свежем воздухе.
За 2-3 часа до сна ребенку нельзя играть в компьютерные игры, смотреть мультфильмы с устрашающими персонажами, участвовать в семейных ссорах, есть тяжелую пищу. Перед сном помещение необходимо проветрить и не стоит одевать своим детям тесную и неудобную одежду для сна.
Время сна должно быть постоянным, будь то будний или выходной день. Режим ребенка очень важен.
Пробуждение ребенка не должно быть внезапным. Лучше не пользоваться будильником, а просто погладить ребенка.
В заключении хочу напутствовать родителей подведя итог всему сказанному, что помочь ребенку справиться со своими страхами — значит в первую очередь понять его чувства, выслушать и укрепить его веру в себя.
Разнообразьте жизнь детей. Активно участвуйте в жизни вашего ребенка, но не пытайтесь постоянно его контролировать. Ребенок должен доверять вам и быть готовым поделиться с вами своими секретами.
Создайте дома спокойную и комфортную атмосферу, в которой ребёнке будет чувствовать себя любимым и защищенным.
Ни в коем случае не пугайте ребенка вымышленными персонажами, как в той песенке «...придет серенький волчок и ухватит за бочок».
Не обсуждайте с ребенком стихийные бедствия, несчастные случаи, рассказы о привидениях, монстрах и т.д. Дети чувствительны, они мыслят образами и такие разговоры могут надолго остаться в их памяти и живом воображении.
Установите для ребенка распорядок дня. Сократите время, которое ваш ребенок тратит на гаджеты.
Не высмеивайте страхи ребенка, не пытайтесь им объяснить, что бояться нечего. Они этого не поймут в силу своей физиологии. Лучше сказать: «Я с тобой, и я понимаю, что тебе страшно. Мы придумаем вместе как страх победить».
Наберитесь терпения. Большинство страхов уходит с возрастом. Основной упор делается на предотвращение отравления жизни ребенка страхами, которые могут перерасти в патологию.
Обратите внимание на собственное психологическое благополучие. Если вы постоянно беспокоитесь, постарайтесь не передавать эти чувства ребенку.
Не игнорируйте страхи вашего ребенка. Если вы не знаете, что делать и как помочь ребенку, обратитесь за советом к психологу.
Считайте эти страхи неизбежной фазой взросления ребенка и конечно же, принимайте ее без беспокойства, осуждения или насмешек.
Если ребенок чувствует любовь, заботу и поддержку своих родителей, он сможет выиграть битву со всеми своими страхами, не сомневайтесь в этом ни минуты.
Текст прошел проверку на уникальность, зафиксированная уникальность 100%. Ссылка на проверку https://text.ru/antiplagiat/60389b0df21b1