Стресс - большая конструкция. Иногда слишком громоздкая. Мы не можем его воспринять мгновенно - это нас ранит, задевает и может даже разрушить. А потому все происходит постепенно. Шаг за шагом. День за днём. Наш мозг придумал отличный способ справляться с большими эмоциями. Он даёт нам все это увидеть постепенно. Кусочками. И есть описанные стадии проживания стресса, горя, утраты. Они всегда одинаковые. Они есть у всех независимо от того, знаете вы об этом или нет, согласны вы с ними или против.
Итак:
1️⃣ избегание
2️⃣ агрессия
3️⃣ торг
4️⃣ депрессия
5️⃣ принятие
Проживая стресс мы уверены, что стадии сменяют друг друга с неимоверной быстротой и, словно бы за неделю или месяц, мы стали такими как были.
Но все не так. Если бы все было так быстро мы бы не справились и нарушились бы психически. А потому наш мозг будет МЕДЛЕННЫМ. И мы в первой стадии.
В отношении пандемии уже во второй, в агрессии, а вот в отношении Всемирного апокалипсиса в первой. В Избегании.
Избегание - это вовсе не то, что думают многие, мол я «избегаю происходящее», не смотрю, не читаю, не вижу, не говорю. Нет. Это не об этом. Мы все видим. Даже если нам кажется, что нет.
Избегание - это когда я ИЗБЕГАЮ СОБСТВЕННЫХ ЧУВСТВ, СВЯЗАННЫХ С ПРОИСХОДЯЩИМ ВОКРУГ.
Нас гонят, пихают, пинают. Говорят нам, что мы должны чувствовать, ругают, если мы не чувствуем того или этого. Нам вручают чужие чувства и заставляют чувствовать их. Не слушайте. Те, кто это делает, сам избегает, своих чувств…
Он, она, они ещё не поняли, что ОНИ ЧУВСТВУЮТ.
Мы не слышим себя. Это как удар колокола, это временная ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГЛУХОТА. И мы кричим или они кричат, но никто никого не слышит.
Это долго. Мы должны прийти в себя от удара, осмотреться, вдохнуть, выдохнуть и…. Разозлиться. Но это будет потом. А пока мы избегаем своих чувств. Пока мы предпочитаем чужие.
Избегание - я тебя избегаю. Я себя избегаю.
Избегаете себя?
ВКонтакте: https://vk.com/isemizorovacourse