Схема - это сформированные в детстве формы реакций и поведения, которые продолжают свое развитие в течение жизни, находя всё новые подтверждения в жизненном опыте.
Выделено 18 ранних дезадаптивных схем, которые делятся на 5 групп по принципу соответствия определённым неудовлетворённым потребностям.
В этом посте мы расскажем о первой группе, которая характерна нарушением связи и отвержением. В неё включены следующие схемы⬇️
🔸Эмоциональная депривация🔸
Люди со схемой эмоциональной депривации считают, что их потребность в нормальной эмоциональной поддержке, принятии, заботе, защите никогда не будет удовлетворена. Они ощущают себя одинокими, непонятыми, опустошенными.
🔸Покинутость / Нестабильность🔸
Возникает в ответ на нестабильность, непредсказуемость и ненадежность близких людей, которые в детстве заботились о человеке. Значимые люди присутствуют в жизни ребенка либо эпизодически, либо оказываются эмоционально нестабильными. В результате во взрослом возрасте у человека появляется ощущение, что его обязательно покинут все значимые люди, и он навсегда останется эмоционально изолированным.
🔸Недоверие / Ожидание жёсткого обращения🔸
Выражается в постоянном ожидании, что другие люди будут причинять боль, злоупотреблять, унижать, обманывать, лгать, манипулировать или использовать в своих целях. Человек подразумевает, что ему обязательно причинят намеренный вред и, в конце концов, он, в отличие от остальных, «получит короткую соломинку».
🔸Дефективность / Стыд🔸
Человек ощущает себя неполноценным, недостойным, дефективным, таким, каким его никогда не смогут принять и полюбить значимые люди; может быть сверхчувствительным к критике и отвержению, сравнивать себя с другими не в свою пользу, испытывать чувство стыда в отношении ощущаемых им дефектов. Недостатки, которые он себе приписывает, могут быть самыми разными и зачастую не имеющими никакой связи с реальностью.
🔸Социальная отчуждённость🔸
Человек ощущает себя изолированным от остального мира, отличающимся от других людей, считает, что он не является частью какой-либо группы или сообщества.
Подробнее о схемах можно прочитать на нашем сайте schema-therapy.ru ☀️
