Когда мы «питаем» мозг определенными действиями и эмоциями, он укрепляет защитные функции организма.
У мозга есть три уровня потребностей: витальные, социальные и потребности саморазвития.
Витальные - пищевая, питьевая и оборонительная - закладывают основу для нашего самочувствия. Когда закрыта потребность в безопасности, мы чувствуем себя расслабленными и спокойными. Если питьевые и пищевые потребности тоже закрыты - мы ощущаем удовольствие. Вырабатываются гормоны, обеспечивающие хорошее состояние.
Второй уровень - это потребность в отношениях, возможность испытывать состояние любви. Когда мы состоим в здоровых отношениях с партнером, у нас усиливается выработка дофамина - гормона удовольствия и счастья. В детско-родительских отношениях - гормона окситоцина, вызывающего состояние привязанности и любви.
Третий уровень потребностей мозга - саморазвитие. Когда эта потребность реализуется, а сам процесс воспринимается как игра, приобретение нового опыта - у нас горят глаза, появляется интерес, воодушевление. Снова вырабатывается дофамин, мы чувствуем энергию и желание двигаться дальше.
Удовлетворение потребностей мозга положительно воздействует на гормональную систему, а та, в свою очередь, влияет на иммунную систему, делая ее закаленной, устойчивой, крепкой. Мы становимся практически неуязвимы перед заболеваниями. Поэтому лучший способ не знать болезней и простуды - жить так, чтобы испытывать как можно больше радости, счастья и любви. Заботьтесь о себе, разрешайте себе здоровые удовольствия: не только базовые, витальные, но и любые приятные мелочи, которые смогут сделать вас счастливее.
О том, как обрести и поддерживать состояние удовольствия и счастья, вы можете узнать и на моем практическом курсе «Мастер гипноза». Курс стартует 4 апреля, успейте записаться! Все подробности по ссылке https://gipnokouch.online/fenomengipnoza
