О различиях этих понятий я всегда стараюсь рассказать своим ученикам, и в первую очередь - старательным ученикам!
⠀
Выступление перед публикой или даже простой тренинг - это нагрузка на аппарат, а с нагрузкой появляется и напряжение. Особенно с непривычки.
Напряжение - это плохо, и его не нужно преодолевать.
Как только оно чувствуется - нужно делать сброс, расслабление.
⠀
Важно научиться различать Нагрузку и Напряжение.
С каждым разом нагрузка будет увеличиваться, а напряжение будет появляться реже.
Излишнее Напряжение - часто излишнее старание. Поэтому упражнения надо делать так, словно вам лениво или вы делаете одолжение: «Ну пожаааалуй сейчас я сделаю для вас эти страаанные движения..как вы там говорите: «лев проснулся?»
⠀
Вообще, надо учиться не стараться больше, чем требует то или иное действие - вероятно, это правило действует и за пределами тренингов по технике речи)
