Рутина каждый день затягивает нас как болото. И мы даже не задумываемся, счастливы мы или нет. А если остановиться на минуточку и подумать над этим. То как его почувствовать это счастье
Сфокусироваться на хорошем
Нас в жизни окружает много разных событий. Они бывают не простые, иногда сложные. Но мы стараемся их преодолеть. И всегда находим из этого выход. Есть еще внутреннее недовольство. Как будь то что-то гложет изнутри. Утром просыпаешься и на душе некомфортно. Дело в том, что мы сфокусированы на плохое, и хорошего просто не замечаем. Недовольны работой, коллеги раздражают, сама себе не нравлюсь, потому что набрала лишний вес, а скоро лето. Всюду ищем негатив. Все таки надо больше обращать внимание на хорошие, приятные моменты.
Похвалить себя
Встали утром, посмотрели на себя в зеркало и похвалили себя. Скажите, глядя в отражение: "Какая я хорошая, бесценная, добрая, умная, красивая". Пробежит в душе волнение, неловкость даже. Давно не слышала таких слов
Прогуляться не спеша
Если разобраться, гуляем мы мало. Утром бежим на работу, вечером с работы. Пропуская все вокруг. Пробегает лето, осень, зима и весна. Мы удивляемся быстрой смене природы. Выпал снег или пошел дождик. Час прогулки не спеша, принесет вам спокойствие. Оглядитесь. Посмотрите на деревья, цветы вокруг. Про телефон постарайтесь забыть
Самоактуализация
В свободное время, хорошо заняться любимым делом. Найти для себя хобби. Встретиться с друзьями или побыть в кругу семьи. Пусть вас окружают добрые и хорошие люди
Спасибо за внимание. Не забудьте подписаться, прокомментировать и поставить лайки
#женская психология #общество #красота