⠀
Это пост заслуживает ❤️ и сохранения☺️
⠀
Даже не покупая витамины и БАДы, и боже упаси - лекарства, мы можем укрепить свой иммунитет. Для этого достаточно всего лишь заглянуть в свой холодильник и на кухонные полки.
⠀
Дорогие хозяюшки, наверняка в вашем арсенале найдутся такие продукты и специи как:
⠀
Имбирь и куркума - почаще добавляйте их в еду. Об их целебных свойствах можно петь оды и складывать легенды, а в прочем о них можно прочесть в любом источнике.
⠀
Шиповник - это кладезь витамина С, даже цитрусовые не могут похвастаться таким количеством антиоксидантов, как в шиповнике.
⠀
Зелень🥬 и все овощи зеленого цвета. Это просто МАСТ ХЕВ 🤩для укрепления иммунитета. Салаты, смузи из зелени и овощей - это «энергия в чистом виде». Хлорофилл насыщает организм кислородом, и помогает развитию полезных аэробных бактерий, которые синтезируют многие витамины и аминокислоты. Еще он укрепляет соединительные ткани, что способствует быстрому заживлению ран, язв и эрозий, и в разы укрепляет иммунитет © 👆🏻
⠀
Несколько рецептов коктейлей мы оставили для вас в карусели⏩
⠀
Сок алоэ - столько всего уже про него сказано и написано, поэтому мы не «откроем Америку» для вас, говоря о его целебных свойствах не только при приеме внутрь, но и наружно.
⠀
Эфирные масла эвкалипта, розмарина, лимонника, можжевельника при ароматерапии помогают обеззаразить не только воздух в помещении, но и обезвредить вирусы и бактерии, которые уже попали в наш организм.
⠀
Ну и конечно же питание❗️ - это основополагающий фактор в борьбе за крепкий иммунитет. Мы - то что мы едим, и если в кишечник попадает «неправильная» пища, мы запускаем процесс развития «вражеских» бактерий. Добавьте в свой рацион макробиотические каши и пророщенные зерна, и вы создадите благоприятные условия для роста полезной микробиоты. Главное - не наедаться на ночь. Минимум за 2 часа до сна, а то и за 4.
⠀
Здоровый сон и меньше стресса.
«Спокойствие, только спокойствие» Фрекин Бок знает о чем говорит😄
⠀
Вот и все секреты «домашнего» укрепления иммунитета. Не сложно ведь, правда?