С начала варим рисовую кашу (можно на воде, если хочется по постнее). В конце кладем кусочек сливочного масла - 82,5% жирности. Это важно, потому что в продаже есть и 72,5%, и на этикетке пишут, что это тоже масло. Но это скорее маргарин (пальмовое масло), потому что настоящее сливочное масло, просто не может быть меньше 82,5% жирности. Запомнили, идем дальше.
Когда наша каша немного остыла, накладываем ее в блендер. Добавляем 3 грецких ореха,1 средних размеров банан или горсть фиников (сопоставимых по объему). Добавляем 2 столовых ложки меда, но помним: мед в горячую кашу не кладем. Он при сильном нагревании становится токсичным поэтому прежде чем положить мед, каша сначала должна немного остыть.
А чтобы блендеру было легче мельчить, рекомендую все это разбавить соком или апельсином (мякоть которого так сочна).
Ну и приятного аппетита, конечно!!!