На днях меня дома прям скрючило от боли!Мда,так уже давно не прихватывало.. 🤭😬
У нас у русских ведь только два состояния:
Первое это:"да ну, фигня, само пройдёт.
А второе :" всё. Капец. Не прошло. "
😂😂😂
Несколько лет назад, я заказала себе валик и как положено первое время лежала на нем, как порядочная.
А потом валик как-то незаметно перекочевал в детскую.Не знаю зачем он понадобился детям правда)
Ну и когда меня прихватило, побежала я искать моего друга верного овального.
Легла кое-как. Лежу. Стараюсь словить дзен, 🧘нирвану, 🧘♂️ооомм.🧘♀️ Да хоть что-нибудь, чтоб уже отпустило😂
И начало же, отпускать-то!
Ох, как я валик свой любить, обожать! ❤️❤️❤️
В общем, слушайте, все те у кого больная спина, у кого животик обвисший надо подтянуть, кто просто хочет тело свое омолодить, подтянуть, оздоровить-Валик вам в помощь!
Серьёзно говорю! Валик можно сделать и самому. Берём рулон пищевой плёнки и обматываем его махровым полотенцем. По краям завязываем резинками и вуаля, готово!
Начинать лежать можно с 10 секунд, если вам тяжело пролежать дольше.
Валик кладём под то место, где чувствуем дискомфорт:поясница, лопатки и тд.
Руки поднимаем вверх и соединяем мизинцы. Большие пальцы ног тоже соединяем друг с другом. Полежали, сколько сможете, медленно перевернулись на бок и потихоньку можно вставать. Ничего тяжёлого ближайший час не поднимать.
В таком положении наш скелет принимает правильное состояние. Всё встаёт на свои места. Потихоньку проходят боли в спине, подтягивается животик, выправляется осанка.
Короче, спаситель мой❤️Одна польза от него👍
Будьте здоровы, друзья! 🌹