Я завершаю серию о вредных привычках. О том, что курение на физическом уровне вредно, мы все прекрасно знаем, и я не буду останавливаться на этом моменте. Сегодня обсудим, какие иллюзии дает курение в психоэмоциональном плане.
1. Опора - это то, что понятно и к чему можно прибегнуть в моменты, когда в жизни происходят непонятные события.
2. Отдых - на самом деле люди, которые курят, зачастую испытывают меньше стресса, т. к. у них есть "обоснованная" причина выйти на перекур, переключиться, выпустить пар.
3. Медитация - когда человек курит, он сосредоточен на восприятии: пальцы ощущают мягкую шершавость бумаги, холод зажигалки, жар огня, ноздри, рот - мягкость и плотность дыма, который рассеивается в воздухе при выдохе. Все растворяется в этом моменте.
4. Отношения - родители, друзья, партнеры, если они курят или курили, вы курите за компанию с ними, вы вместе в воспоминаниях о них или в реальности.
Это лишь те немногочисленные причины, с которыми я сталкивалась в своей практике.
Только вам решать, стоит ли вред физический, который вы причиняете вашему телу при курении, тех иллюзорных психологических выгод.
И, если вы выберите здоровье, я помогу вам трансформировать эту вредную привычку в полезный навык. Обнимаю😊.