Александра Костенюк, чемпионка мира по шахматам сказала, что играет не ради выигрыша, а ради самих шахмат. Когда я занимался любками, то тренер учил двигаться как в танце, а не стремится победить.
Вообще спорт существует только ради побед. И тело как бы подчиняется под спортивные цели.
Например, во время футбольного матча мышцы ног сильно устают и даже рвутся волокна. Тело формирует мышцы под задачу, какие то мышцы вырастают большими, а какие то не растут вообще. Гимнасты формируют одно тело, пловцы другое.
Я был на персональной тренировке по фитнесу на Нижегородской в Sandow sandowfitness.ru Тренер, мастер спорта по бодибилдингу, мне объяснил разницу между спортом и фитнесом. Концепция фитнеса предусматривает гармоническое развитие тела, проработку каждой мышцы, а не только одной какой-то группы как в спорте. Я за одно занятие сделал прорыв в технике выполнения задач больший чем за 20 лет собственных занятий.
Медленные техничные движения лучше под руководством тренера без перенапряжения.