Гармония внутри

Как найти гармонию внутри? 

Мне кажется, что гармонию стоит не искать, а создавать.

Планомерно, шаг за шагом.

И для меня это процесс, а не результат. 

Гармония складывается из множества факторов. 

От глобальных шагов типа смены рода деятельности, если вы занимаетесь не своим делом, до работы с восприятием и ответственностью за своё внутреннее состояние.

И, пожалуй, последнее настолько важно, что именно про это я хочу рассказать подробнее.

Как относиться к чему-то, происходящему в нашей жизни, является результатом нашего выбора.

Да, конечно, на это также влияет наши паттерны, защиты, но выбор все таки мы делаем сами.

Например, если человек склонен к тревоге. И любое событие, идущее не по плану, выбивает его из гармоничного состояния. У такого человека есть гиперконтроль, который и создаёт повышенную тревожность. 

Глобально человек мыслит так: «мне нужно всё знать, что будет завтра, мне нужно всё запланировать и тогда мне спокойно».

Только такой человек никогда не будет спокойным, потому что огромная часть нашей жизни — это неопределённость. 

Соответственно он сам создаёт себе то, что ему же и мешает жить в гармонии.

Да, когда-то человека, наоборот, гиперконтроль спасал. Ведь он не взялся просто так)

Но это давным давно не так. И следовательно пока человек не совершит выбор разобраться с ним, пока не начнёт мыслить иначе, он не придёт к внутренней гармонии.

Потом наше восприятие — это наш потенциал и главный попутчик.

Если мы всё, что идёт не по нашему плану, склонны воспринимать как проблему, оно действительно ею становится.

Позиция наблюдателя — это важнейший навык, который позволит сохранять гармонию в любой ситуации. 

Чем чаще мы её тренируем, тем проще нам контролировать то, как мы воспринимаем ту или иную ситуацию.

И как следствие свои состояния от неё.

Проблема является проблемой, пока мы сами её таковой считаем.

Можно всё воспринимать как точку роста и так оно и будет. Или переключаться с проблемы на ее решение.

Опять таки выбор за нами.

На своём опыте я убедилась, что лучшее, чему я научилась и что помогает мне держать внутреннюю вертикаль — это мое отношение к тому, что со мной происходит и к тому, как я себя ощущаю.

Как ни странно, внутренняя гармония — это не только про то, что я себя так чувствую, это также и то, как я отношусь и тому, что бывают периоды, когда я не ощущаю гармонии.

Принятие факта, что не бывает одинаково ровных состояний — это один из важных шагов на пути к внутренней гармонии.

И способность проживать их, не совершая удручающих для себя выводов, а также радоваться от того, когда становиться легко и гармонично, это маст-хэв от меня к вопросу о том, как жить гармонично.