Как найти гармонию внутри?
Мне кажется, что гармонию стоит не искать, а создавать.
Планомерно, шаг за шагом.
И для меня это процесс, а не результат.
Гармония складывается из множества факторов.
От глобальных шагов типа смены рода деятельности, если вы занимаетесь не своим делом, до работы с восприятием и ответственностью за своё внутреннее состояние.
И, пожалуй, последнее настолько важно, что именно про это я хочу рассказать подробнее.
Как относиться к чему-то, происходящему в нашей жизни, является результатом нашего выбора.
Да, конечно, на это также влияет наши паттерны, защиты, но выбор все таки мы делаем сами.
Например, если человек склонен к тревоге. И любое событие, идущее не по плану, выбивает его из гармоничного состояния. У такого человека есть гиперконтроль, который и создаёт повышенную тревожность.
Глобально человек мыслит так: «мне нужно всё знать, что будет завтра, мне нужно всё запланировать и тогда мне спокойно».
Только такой человек никогда не будет спокойным, потому что огромная часть нашей жизни — это неопределённость.
Соответственно он сам создаёт себе то, что ему же и мешает жить в гармонии.
Да, когда-то человека, наоборот, гиперконтроль спасал. Ведь он не взялся просто так)
Но это давным давно не так. И следовательно пока человек не совершит выбор разобраться с ним, пока не начнёт мыслить иначе, он не придёт к внутренней гармонии.
Потом наше восприятие — это наш потенциал и главный попутчик.
Если мы всё, что идёт не по нашему плану, склонны воспринимать как проблему, оно действительно ею становится.
Позиция наблюдателя — это важнейший навык, который позволит сохранять гармонию в любой ситуации.
Чем чаще мы её тренируем, тем проще нам контролировать то, как мы воспринимаем ту или иную ситуацию.
И как следствие свои состояния от неё.
Проблема является проблемой, пока мы сами её таковой считаем.
Можно всё воспринимать как точку роста и так оно и будет. Или переключаться с проблемы на ее решение.
Опять таки выбор за нами.
На своём опыте я убедилась, что лучшее, чему я научилась и что помогает мне держать внутреннюю вертикаль — это мое отношение к тому, что со мной происходит и к тому, как я себя ощущаю.
Как ни странно, внутренняя гармония — это не только про то, что я себя так чувствую, это также и то, как я отношусь и тому, что бывают периоды, когда я не ощущаю гармонии.
Принятие факта, что не бывает одинаково ровных состояний — это один из важных шагов на пути к внутренней гармонии.
И способность проживать их, не совершая удручающих для себя выводов, а также радоваться от того, когда становиться легко и гармонично, это маст-хэв от меня к вопросу о том, как жить гармонично.