Время прочтения: 1 мин. 51 сек.
Страх происходит по причине быстрых перемен в жизни, особенно сейчас.
⠀
Наш организм и мозг – это система, для любой системы не важно хорошо это нам или плохо, важна стабильность(без изменений)
⠀
Любые перемены вызывают страх и стресс.
⠀
Как только мы принимаем решение что-то изменить, то система нашего организма, мозг может этому сопротивляться.
⠀
Это сопротивление может распространяться на наше физическое, моральное состояние.
⠀
Сопротивление может идти и от системы жизни (работа, родные и близкие люди)
⠀
Страх – это последствие выбора.
⠀
Перемены не происходят из-за невозможности сделать выбор.
⠀
В точки выбора есть точка решения – это состояние взрослого, с этой позиции делаем выбор, значит переменам быть.
⠀
Отсюда следует, что взяв ответственность, мы принимаем взрослую позицию и столкнуться с ошибкой будет вдвойне тяжело.
⠀
Мы делаем выбор каждый день. Мы выбираем с чего начать наш день, с кофе или с чая, в чём пойти на работу и многое другое.
⠀
От каждого выбора неизбежно возникает напряжение, и это НОРМАЛЬНО.
⠀
Но не каждый человек готов делать выбор ведь:
Выбор = ответственность
Ответственность = тревога
Перекладывание ответственности = включение ролей
(по треугольнику Карпмана)
⠀
КАК ВЫБИРАТЬ БЕЗ НАПРЯЖЕНИЯ
⠀
🌱Трансформируем тревогу при выборе чего-либо в энергию ресурса.
🌱Каждый выбор, даже неправильный — это опыт и рост.
🌱Нельзя избавиться от напряжения выбора, можно только изучить себя в этот момент.
🌱Принять факт, что ваш выбор не изменит все.
🌱Есть грань, после которой от вас ничего не зависит.