Я выбираю для себя только полезные продукты! Ведь так я забочусь о себе, своем здоровье!
Казалось бы, прекрасно. Человек себя любит, заботится. Но разве подобная зацикленность на здоровье - это не перебор?
В Уставе Всемирной организации здравоохранения указано, что здоровье – это состояние полного физического, душевного, духовного, и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
То есть, заботясь о своем здоровье, нужно учитывать несколько факторов, а не только состояние организма.
Культ тела, транслируемый ПП адептами, типа «Марафон 21 день без сахара», привел к искаженному восприятию ЗОЖ. Люди искренне верят подобным сектантам и убеждают себя, что они избранные. Не то что челядь, поедающая булки с конфетами.
Лукаво глядя на нас, они считают, что мы скоро умрем, а они проживут 200 лет. И вырастят здоровое потомство (потому что своим детям конфеты не дают). Но детки найдут, где полакомиться вкусняшкой. Потому что хочется, потому что вкусно, потому что дофамин.
Еда - это не только энергия и набор макро- и микронутриентов, это удовольствие! Она должна радовать. А это уже аспект психологический (он есть в списке здоровья, если что).
Есть такое психологическое расстройство -
Орторексия, или нервная орторексия, - это расстройство пищевого поведения, которое связано с нездоровой одержимостью здоровым питанием. В отличие от других расстройств пищевого поведения, орторексия в основном связана с качеством пищи, а не количеством.
Маниакальное желание положить себе в тарелку суперфуд без сахара вводит в ипахондрическое состояние. Любой срыв может привести к тревожному расстройству, депрессии или похуже.
Человек постепенно отдаляется от друзей, близких людей, ибо его поведение и чрезмерное навязывание своих сектантских правил отталкивает. А попытки провести такому персонажу эксорцизм, воспринимаются очень болезненно.
Любовь к себе - это не про одержимость полезными продуктами, спортом, утренними ритуалами в 5 утра. Это когда ты принимаешь себя, других, мир такими, как есть. Когда есть баланс между физиологическим, психологическим и социальным.
Еще раз про еду - питание должно быть разнообразным, поступать по запросу организма (по голоду), ну и еду для радости никто не отменял. Теперь расслабься и получи удовольствие от вкусной еды! И не забудь вовремя остановиться:)