Сегодня, 30 марта, отмечается неофициальный, но очень полезный и актуальный праздник – День прогулок по парку. В XXI веке многие жители больших и маленьких городов совсем не выбираются на природу. Походы уже не так популярны, как раньше, а пикнику всё чаще предпочитают посещение кафе.
Из-за такого скудного общения с природой люди, живущие в современном бешеном ритме, совсем не отдыхают. А так как многие городские жители страдают от тревожности и даже депрессии, прогулки на свежем воздухе сейчас как никогда необходимы!
По мнению врачей, 30 минут променада по городскому парку каждый день помогут сжечь лишние калории, снизить вес, укрепить иммунитет, а также стабилизировать сердечный ритм и снизить кровяное давление. Природа оказывает восстанавливающее действие и на нервную систему. Исследования показали, что люди, регулярно гуляющие на свежем воздухе, меньше подвержены стрессу и чувствуют себя более счастливыми, чем домоседы.
Так что берите своих детей и отправляйтесь с ними на прогулку в ближайший парк! А подсмотреть, как извлечь больше пользы и новых эмоций из таких прогулок вы можете в книге «Севастопольские прогулки» Михаила Лукашевича.
Девочка Ника, героиня этой книги, живёт в Севастополе и каждый день отправляется на прогулку с папой и мамой, а, случается, и с кошкой Фросей. День за днём открывает она для себя окружающий мир. Мир этот пока небольшой, но в нём есть и море, и парк с бабочками, и радуга, и лебеди с чайками, и даже настоящий парусник.
Эту и другие книги издательства «Архипелаг» можно приобрести в нашем интернет-магазине. Больше новостей из жизни издательства, а также подборки и конкурсы вы сможете найти на нашей странице ВК и в Telegram-канале.
