Убеждения и Привычки — это многократно повторенная мысль (слово, действие). Наше подсознание принимает к реализации то, на чем постоянно фиксируется наше внимание, то есть то, о чем постоянно думаешь и говоришь.
Поэтому для того, чтобы изменить свои негативные привычки, необходимо взамен старых создать совершенно новые, противоположные существующим. Избавиться от уже существующего невозможно (да и закладывать себе мысль об избавлении от чего-либо не стоит), его можно только заменить.
Многократное повторение создает новую привычку, фиксируя в подсознании новый образ, создавая новое мышление.
Менять привычные, базовые убеждения сложно, так как человек считает их частью себя свой сутью - сутью своей личности.
Наш мозг привык так жить, для него это прежде всего безопасность, привычное и знакомое пространство, даже если это не всегда приятные и комфортные моменты. Сопротивление в развитии возникает, потому что это риск, поэтому любые изменения вызывают страх и сильное напряжение.
Мозг не хочет изменений, не хочет выходить за границы своего комфорта, не желает идти к новому, к тому, что неизвестно. Неизвестность — это всегда страх... страх потери привычного и огромный риск. Все должно быть ровно, спокойно, без каких-либо изменений и потрясений и это связано с нашими убеждениями и привычками “это вот так и никак иначе...”
Всем хочется оставаться в безопасности без потрясений, без риска, без стресса. А в изменениях, на пути к своей мечте по началу все проходят через неприятные эмоции и стресс. Любое новое событие в жизни человека всегда вызывает стресс.
Сопротивление вызывает страдания и это нормальная реакция, так сказать проверка на прочность, если выдержишь и не сломаешься, то пройдешь дальше и получишь свою мечту.
Сейчас мы живем в обществе, в котором многие стремится к саморазвитию, но вот только когда некоторые понимают, что это в действительности на самом деле означает, просто поворачивают назад.
Изменить свои негативные убеждения, те “истины”, которые были всегда, для этого необходимо приложить немного усилие и набраться терпения. Создание нового занимает время, постоянное прокручивание (повторение) новых убеждений, проживание их, позволяет постепенно перенести новый образ мышления в свою жизнь. У всех нас есть ежедневные ритуалы, поменяйте их и создайте новые, например, если вы ходите на работу пешком поменяйте свой маршрут и т.д.
В процессе работы над собой, меняя свои негативные убеждения в мозгу выстраиваются новые нейронные связи, они выстраивают новую систему мышления, тем самым мы меняем свою жизнь в лучшую сторону.
На самом деле все возможно, но если постоянно думать о том, что не получится и при этом постоянно себя жалеть, то да ничего не получится... а если набраться терпения, поверить в себя и свои силы за любыми изменениями всегда приходит только хорошее.
Хорошего вам настроения и берегите себя!
P.S. Если вам понравилась и была интересна моя статья ставьте пальчик вверх, пишите комментарии. Благодарю всех читателей за интерес к моей работе.
#психология #саморазвитие #любовь #эмоция #семейные отношения #женская психология #мотивация и успех #самооценка #энергия #осознанность