Масло семян чиа - продукт, традиционно используемый жителями многих стран Южной Америки для ухода за кожей и волосами. Хотя в настоящее время он набирает популярность в основном как диетический ингредиент с высокой пищевой ценностью, его положительные увлажняющие и регенерирующие свойства успешно используются в косметике.
Что такое масло семян чиа?
Семена чиа - это продукт, получаемый из растения вида Salvia hispanica, уроженца Южной Америки. Семена чиа отличаются высоким содержанием белков и жиров, пищевых волокон, минералов, витаминов и антиоксидантов.
Масло семян чиа - это продукт, получаемый путем прессования и извлечения жира из семян чиа. При производстве масла семена сохраняют большую часть своих полезных свойств, хотя в конечном продукте, помимо прочего, отсутствует пищевая клетчатка.
Свойства масла семян чиа
Семена чиа завоевали популярность в основном благодаря своей высокой питательной ценности, обусловленной, в частности, высоким содержанием жирных кислот омега-3. Их употребление может снизить уровень триглицеридов и "плохого" холестерина, а также благотворно повлиять на нервную систему. Семена чиа также помогают при инсулинорезистентности или диабете. Добавление их в пищу улучшает регуляцию уровня глюкозы после приема пищи.
Мы можем успешно использовать свойства семян чиа не только для питания, но и для ухода. Косметические средства, содержащие масло семян чиа (в концентрации около 4%), обладают документально подтвержденными свойствами, которые уменьшают сухость кожи (как за счет увеличения увлажнения кожи, так и за счет уменьшения потери воды) и зуд.
Кроме того, благодаря высокому содержанию антиоксидантов, масло семян чиа подавляет свободные радикалы, которые играют большую роль в старении кожи.
Семена чиа в виде масла также можно использовать для ухода за волосами. Использование этого продукта предотвращает сухость и придает волосам блеск.
Как использовать масло семян чиа?
Как употреблять масло семян чиа? Продукт лучше всего использовать в холодном виде, чтобы полностью сохранить его полезные свойства. Его можно добавлять в салаты, посыпать на хлеб, использовать для приготовления паст на основе овощей (например, бобовых) или йогуртовых дипов.
В уходе за кожей и волосами масло семян чиа можно использовать несколькими способами:
нанесите небольшое количество масла на чистую кожу лица и/или остальной части тела;
Вмассируйте масло в волосы, оставьте не менее чем на 30 минут, а затем вымойте волосы шампунем;
Вмассируйте масло семян в ногти, оставьте не менее чем на 30 минут, а затем вымойте руки, чтобы смыть остатки;
использовать готовые косметические средства, содержащие масло семян чиа в меньшей концентрации, например, крем для лица, лосьон для тела, кондиционер для волос.
Побочные эффекты масла семян чиа
Основным противопоказанием к применению масла чиа является аллергия на белки этого растения. Никаких других побочных эффектов от использования препарата для наружного или внутреннего применения до сих пор не было продемонстрировано.
Однако стоит помнить, что масло семян чиа, как высококалорийный продукт (как и другие продукты с высоким содержанием жиров), употребляемый в избытке, может привести к увеличению веса.
спасибо что читаете мой блог:)
#уход за лицом #уход за кожей лица #уход за собой #уход за кожей тела #семена чиа #здоровый образ жизни