Очень хороший рецепт для худеющих, а также, чтобы набрать белки в рационе. Белковая бомба!
На перекус тоже пойдут. Перекусывайте в течение дня. Желательно добавить к ним салат из свежих овощей.
Ингредиенты :
Рецепт :
1 яйцо, творог (180 гр), муку рисовую или овсяную (1 ст л) смешать. Добавить тёртый сыр (20 гр), соль, перец, зелёный лук (10 гр).
Сковороду смазать растительным маслом (1 ст л).
Совет для тех, кто не имел дело с сырниками:
Приготовить чашу с водой для смачивания рук. Так удобнее формировать сырники.
Ложкой берём часть, скатываем в руках в шарик, слегка придавливаем. Получается сырник. По этим ингредиентам вышло 6 сырников примерно по 40 - 45 грамм.
Надеюсь, вам будет полезным и вкусным этот рецепт.
Всем здоровья и достижения цели!