1 - БРАТЬ ТОНКИЕ ЩИТКИ НА ГОЛЕНЬ
История каждой недели. Дело происходит 3-4 раза в месяц, отрабатывая в парах то или иное техническое действие, я стабильно наблюдаю, как и новички и опытные спортсмены напарываются на локти и колени выбывая из тренировочного процесса.
Не смотря на легкую работу - спарринг или отработку в парах, ушибы, гематомы могут быть более чем приличные иногда может дойти и до травм. Нужно понимать что спокойствие и контроль не предохраняет вас от того, что ваш оппонент инстинктивно не дернет локоть вниз, или не выставит колено на круговой удар.
Когда я вижу, как ребята надевают тонкую чулочную защиту голени (которая защищает не намного сильнее обычных штанов) для тренировок, я пытаюсь сделать все, чтобы человек приобрел более-менее толстые щитки. Получается не всегда.
2 - МАЛЕНЬКИЕ УНЦИИ ПРИ СЕРЬЕЗНОМ ВЕСЕ
Давайте разберем на примере: Некий Максим пять лет плотно занимался гиревым спортом, а сейчас дополнительно, решил пойти на бокс. Примерив в магазине несколько перчаток, он остановился на 10-унцовых Fairtex - они были легкими и удобно сидели на руке (перчатки и впрямь хороши).
Далее в первые три недели тренировок некоего Максима большинство народа в зале под разными предлогами отказывало ему в предложении постоять в парах, а те, кто соглашался - со страха устраивали нашему герою настоящую бойню. Это объяснимо - при таком внушительном весе удары Макса итак были тяжелыми, а тонкие перчатки делали их еще и реально опасными для здоровья.
Закончилось тем, что в одном из жестких разменов Максимка попал своему спарринг-партнеру в лоб, нанеся второму сотрясение, а себе - травму лучезапястного сустава.
Мораль сей басни такова: чем больше силы тем больше и ответственности, хотя нет, это из другого кино... Чем больше ваш вес, тем более тяжелыми и толстыми должны быть ваши перчатки.
3 - ЭКОНОМИТЬ НА СНАРЯЖЕНИИ, но БРАТЬ ДОРОГУЮ ОДЕЖДУ
В индустрии экипировки есть вещи, напрямую отвечающие за вашу безопасность. Другие созданы в большей степени для комфорта и большего удовольствия от тренировок. К первой категории относятся перчатки и защитное оборудование (шлемы, щитки на голень и другое), ко второй - все, что касается спортивной одежды.
Среди моих и не только воспитанников есть такой фетиш - тратить значительную часть своей зарплаты на красивые рашгарды и шорты, со всей серьезностью относиться к сочетанию принтов верха и низа и выглядеть на тренировке действительно круто. При этом всем, на таких ребятах самые дешманские шлема и сто лет как пробитые перчатки с носками вместо нормальных щитков на ногах.
Это все равно что есть “доширак”, но зато с новым айфоном в кармане. С той лишь разницей, химозная лапша вредит только тому, кто ее ест, а плохие перчатки или защита голени - еще и спарринг-партнеру. Разумнее расставляйте приоритеты ребят, не шмотки делают вас бойцом а тренировочный процесс из которого вы не выпадаете, спарринги в которых вы можете себя показать не нанося урона партнеру и себе, соревновательная деятельность к которой вы доходите без травм, все это а не шорты венум..
Резюмируем: Занятия единоборствами могут быть безопасными, просто товарищи относитесь с головой к своему здоровью, к тренировкам, к снаряге. Не забывайте капу - очень прошу, не игнорируйте ракушки, нагрудники, бинты, выбирайте хорошие шлема, щитки, налокотники, и организм ваш еще походит.
P.S
Обзоры на экипировку, для спортсменов и тренеров ждите в ближайшее время..