Кето-завтрак! Ролл с форелью и творожным сыром.

Один из вариантов сытного кето-завтрака.

Ингредиенты:

-Яйцо 2 шт.

-Форель слабосоленая 75 гр.

-Творожный сыр - 25 гр.

-Кокосовое масло для жарки - 3 гр.

-Зелень, специи (по вкусу).

Калорийность порции 373 ккал.

Два яйца взбиваем с зеленью, выливаем на сковороду и обжариваем с двух сторон.

На готовый блинчик кладем творожный сыр.

На сыр выкладываем нарезанную кубиком слабосоленую форель и сворачиваем в ролл.

Приятного аппетита!

В такой ролл можно добавить авокадо или огурец, будет еще вкуснее!