Сегодня начинаю свой дневник в этом формате.
Периодически возникают интересные на мой взгляд идеи, переживания и чувства, проживаются жизненные опыты и делаю выводы. Возможно, будет полезным и Вам.
Я учусь фокусировать свое внимание на одном процессе и одной цели. С начала 2013года практикую медитации и пока моя способность фокусироваться не такая, чтобы мог сказать самому себе "я доволен". И это зона роста.
Поскольку я только учусь писать, то прошу быть более-мене снисходительными к моим навыкам. Со временем это будет более профессионально и структурированно происходить.
Что хочу рассказать: всю жизнь в разные ее периоды я пишу дневник. пишу ручкой на бумаге. Иногда возникают события, которые хочется перенести на бумагу. Периодически эти дневники перемещаются в огонь. Но продолжаю их писать. Это происходит спонтанно. В целом, очень нравится писать ручкой по бумаге. Поэтому нахожу для себя различные темы, которые можно описывать таким образом.
Из последнего: пишу аффирмации и мантру. Считается, что написанное рукой глубоко входит в подсознание и полезно писать то, что важно для нас. В целом, по своим ощущениям я поддерживаю эту точку зрения. И поскольку мне нравится писать, нравится мой почерк, то продолжаю писать регулярно. Плюс пишу молитву, которую сам сформировал из тех Высоких принципов, которые хочу в себе воспитать. В ней благодарю Бога, прошу о том, чего не хватает, пожелания для мира высказываю.
С одной стороны Бог знает, чего каждый из нас хочет. В определенном смысле Он и хочет через нас. С другой стороны, когда я фокусируюсь на чем-то, то прокладываю новые нейронные связи и приближаюсь к реализации своих желаний и потребностей, о которых прошу. Поэтому я продолжаю просить в молитве. При этом могу сказать и другое: в медитации (когда ум полностью спокоен и тих) никаких желаний нет. В глубокой медитации я становлюсь полным Покоем и полноценен. Молитва к этому состоянию также приводит. Чуть иначе работает.
Поэтому, конечно, и молитва, и медитация крайне ценны. Они возвышают сознание и очищают, успокаивают, соединяют с Богом.
Хорошего дня, друзья!