1. ебашить non stop не равно быть самой богатой и тем более не равно быть счастливой. нужна гармония и отдых
2. понимать и слышать себя и свои чувства — тогда мы сможем понимать людей и быть в ресурсе
3. учиться коммуникациям с людьми (люди — все)
4. у всех есть потребности: в близости, принятии, уважении
5. режим дня и физическое состояние — база
⠀
книги, по теме которые нужно прочитать всем:
⠀
🌚 «То, как мы работаем, — не работает»
Тони Шварц
⠀
🌚 «Выгорание»
новый подход к избавлению от стресса
Эмили и Амелия Нагоски
⠀
6. расставлять приоритеты и отказываться от ненужного. жизнь строим мы, управляем так-то ею мы
7. быть открытой новому — все новое обогащает
8. не ставить цели в числах — в этом нет смысла. ставим цели в состоянии и личных чертах
⠀
🌚 «Атомные привычки»
Джеймс Клив
⠀
ПЕРВОНАЧАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ ЭТО НЕ ПОСТАВИТЬ ЦЕЛЬ, а стать тем кто готов дойти до неё!
⠀
как я хочу себя чувствовать и где находится?
⠀
9. планировать выходные, отпуск и время отдыха в течение дня
⠀
и главное:
НИКТО НЕ ЗНАЕТ, ЧТО ДЛЯ ВАС БУДЕТ ЛУЧШЕ, КРОМЕ ВАС САМИХ
