1️⃣ Режим создателя и менеджера. Разбей день на две части. Первая часть — режим создателя. Это время посвяти созданию нового, работе в потоке. Вторую часть дня заполни менеджерскими задачами, созвонами, рутиной. Автор приема — Пол Грэм.
2️⃣ 20 минут в день. Если ты будешь уделять своей цели хотя бы 20 минут в день, ты удивишься, каких результатов ты можешь достичь. Найти 20 минут в день — не проблема. Мозг не будет «пугаться» большого труда и будет подкидывать новые идеи.
3️⃣ Метод вытяжного парашюта. Когда парашютист прыгает, он сначала раскрывает маленький парашют, и тот вытаскивает большой. Если ты прокрастинируешь — выбери простую задачу, которую ты сможешь закрыть минут за 10, которая поможет тебе перейти к большей.
4️⃣ Бэклог идей. Заведи список задач и идей, которые могут привести тебя к желаемому будущему. Они могут быть не запланированы на сегодня, но среди них может оказаться задача увлекательная и желанная. Вместо того, чтобы совсем ничего не делать, лучше сделать ее. Плюс выписывание задач поможет «почистить» голову от фоновой тревоги.
5️⃣ «Помодоро» знают все)
#коучинг для женщин #мотивация