🗓Скоро начнётся основная волна ЕГЭ. Как снизить стресс 🤯перед экзаменом? Какие дыхательные упражнения помогут? Что делать в случае неудачи? 😩
☝🏻Педагог-психолог Сладковский В.Д. провёл с выпускниками 🎓9 и 11 классов урок «Экзамен без стресса», рассказал, что поможет справиться с волнением во время единых госэкзаменов:
☑️Любой экзамен - это стресс для ребенка. Особенно если от результатов зависит будущее.
☝🏻Главный совет - попытаться снизить значимость этого события в психологическом плане, "проиграть" и обсудить с родными все возможные сценарии. Понятно, что все ребята хотят набрать максимальный балл и поступить в лучший вуз. Но что будет, если на ЕГЭ получишь не 90 баллов, а 55? Закончится ли на этом жизнь? Конечно нет - будет еще много открытых вариантов. Нужно лишь придумать "запасной план".
☑️Педагог -психолог помог понять ребятам, что ЕГЭ - это лишь один из этапов в жизни, который скоро закончится. И после него будет еще очень много возможностей.
☝🏻Также напомнил ребятам о важности правильного питания, сна и режима подготовки.
🎓Владислав Дмитриевич познакомил ребят с дыхательной гимнастикой, рассказал , как протекает стресс перед экзаменом и как его побороть. ☺️
🗓Скоро начнётся основная волна ЕГЭ. Как снизить стресс 🤯перед экзаменом? Какие дыхательные упражнения помогут? Что делать в случае неудачи? 😩
☝🏻Педагог-психолог Сладковский В.Д. провёл с выпускниками 🎓9 и 11 классов урок «Экзамен без стресса», рассказал, что поможет справиться с волнением во время единых госэкзаменов:
☑️Любой экзамен - это стресс для ребенка. Особенно если от результатов зависит будущее.
☝🏻Главный совет - попытаться снизить значимость этого события в психологическом плане, "проиграть" и обсудить с родными все возможные сценарии. Понятно, что все ребята хотят набрать максимальный балл и поступить в лучший вуз. Но что будет, если на ЕГЭ получишь не 90 баллов, а 55? Закончится ли на этом жизнь? Конечно нет - будет еще много открытых вариантов. Нужно лишь придумать "запасной план".
☑️Педагог -психолог помог понять ребятам, что ЕГЭ - это лишь один из этапов в жизни, который скоро закончится. И после него будет еще очень много возможностей.
☝🏻Также напомнил ребятам о важности правильного питания, сна и режима подготовки.
🎓Владислав Дмитриевич познакомил ребят с дыхательной гимнастикой, рассказал , как протекает стресс перед экзаменом и как его побороть. ☺️
