«Я как забеременела, свои мозги будто дома забыла» - жалуется мне беременная. «И это прекрасно!» - отвечаю я. Я всегда говорю: если беременная \ кормящая мать тупит и зависает – это замечательно - значит ее организм, управляемый гормонами, работает правильно, и, скорей всего у такой женщины роды будут легкими, а лактация – достаточной.
Героем всех этих изменений является главный гормон радости, доверия и привязанности – окситоцин.
Кроме того, что гормон этот ответственен за сокращения матки и выработку молока, он еще и обладает психотропным эффектом. В какой степени все родившие находятся «под кайфом» от окситоцина. Именно из-за него беременные, и, особенно, недавно родившие становятся забывчивы и рассеяны, испытывают частые перепады настроения, и полностью сосредоточены на ребенке (сюда же можно отнести «гнездование», которым каждая женщина начинает упиваться перед родами). У мамы под действием окситоцина формируется некая тоннельность восприятия реальности: фокус внимания полностью смещается на ребенка, вся работа мозга, не связанная с заботами о ребенке, ставится на паузу. Второй интересный эффект – усиление враждебности к «чужим». Так было задумано природой для выживания человеческого рода. Сейчас нам не надо прятаться по пещерам, пахать сутками в полях и стирать в реке; женщина находится с ребенком круглосуточно, не отходя от него, а окситоцин бьет по мозгам так же, как и три тысячи лед назад, поэтому многие современные женщины рискуют попасть в «окситоциновую ловушку». Мама буквально сходит с ума в уверенности, что с ее ребенком что-то не так, что педиатры/производители детского питания/бигфарма/родственники сознательно вредят ее ребенку, что весь мир ополчился против нее. В группе риска эмоционально лабильные женщины; женщины из семей, где ребенком занимаются только мама и бабушка (т.к. бабушка рядом с мамой и ребенком тоже получает свой «окситоциновый заряд» и эта гормональная воронка уничтожает все на своем пути), либо семьи, где ведущую роль заняла женщина, а мужчина сознательно или под давлением жены отошел на второй план. Если рядом нет мужчины, то «окситоциновую гонку» некому сдержать, тратится уйма денег и времени, потому что «НАДО ДЕЙСТВОВАТЬ / ЭТО НЕ НОРМАЛЬНО / КРУГОМ ВРАГИ / МЫ ВСЕ УМРЕМ».
Кроме того, в современных условиях, когда мама с малышом первые месяцы после родов находится в четырех стенах, и под влиянием гормонов женщина начинает зацикливаться на проблеме: ей начинает казаться, что положение ее безвыходное, а сил менять что-то нет. Она не осознает, что крик ребенка не может продолжаться вечно, что скоро малыш подрастет, и она с улыбкой будет вспоминать его колики и бессонные ночи. Такое состояние в итоге может привести к послеродовой депрессии.
Другая опасная грань этого состояния в том, что при необходимости переключиться с ребенка на другую активную деятельность (учебу, работу и тд) женщина все равно продолжает воспринимать реальность тоннельно, новорожденный выпадает из приоритетов матери, и даже самая заботливая мама может допустить страшные ошибки, например, забыть малыша в машине.
Что же делать, чтобы окситоцин стал нам другом, а не ловушкой?
- Во-первых, поймите, что ваше состояние – тревожность, забывчивость, раздражительность обусловлены не вашими IQ и EQ. Никакая вы не «яжемать» и не «овуляшка». Вы – здоровая, правильная женщина, находящаяся под влиянием прекрасного гормона, благодаря которому вы имеете возможность родить, остаться живой в процессе родов и кормить грудью. Веками женщина никогда не оставалась с ребенком один на один, она всегда находилась в окружении многочисленной родни, а сейчас наша городская жизнь ломает вековые устои, но миллионы лет эволюции за пояс не заткнешь.
- Во-вторых, зная причины происходящих с вами изменений вы сознательно можете управлять этим состоянием. Когда чувствуете, что вас накрывает волна тревоги/враждебности, обязательно обращайтесь за помощью. Сначала к родственникам, лучше всего - к мужу, а не к маме. У мужчин не происходит сочувственный выброс окситоцина, сейчас он единственный, кто может трезво оценить ситуацию. Если беседы с родственниками не помогают, не тяните с обращением к специалисту.
- В-третьих, не уходите в заботу о ребенке с головой – рано или поздно вы сорветесь. Лучше всего найти себе мягкое уютное хобби, которое станет частью вашей жизни, но не будет значимей ребенка.
И помните, что это время не вернётся уже никогда, никогда ваш ребенок не будет так зависим от вас, так тянуться к вам, как сейчас. Уже через каких-то пять лет он не позволит взять себя на руки, поцеловать, и вы будете скучать по первым совместным месяцам.