История для тех, кто никак не может похудеть долгое время даже имея дефицит калорий.
40 человек (20 мужч/ 20 женщ) - были подвергнуты контролируемому 2х недельному испытанию (контролируемое научное исследование), в ходе которого они все также, рассказывали как они не теряли вес (а некоторые даже умудрялись набирать его), даже при условии значительного дефицита калорий, который они "честно" фиксировали в своих дневниках. наблюдали 15 дней (дважды в день измеряли расход энергии методом двойной меченной воды, а также 24ч/сут прикрепленная видеокамера фиксировала все, что происходит в течение суток, ну и соответственно каждый из них должен был "честно-причестно" вести дневник потребляемых продуктов в течение суток).
За это время, "неучтенка" была зафиксирована в отношении 265 продуктов/напитков. Больше всего занижается потребление закусок, приправ и напитков (включая алкоголь), что дает в совокупности каждому человеку дополнительно неучтенных 58% суточной калорийности.
Например калорийность батончик Bounty весом 55гр (это тот который райское наслаждение) - 240 ккал.... Что равно 200 гр куриной грудки например. Но 200 гр грудки съесть за один приём сложновато 🤷♂️ а вот пару батончиков легко