Расскажу несколько своих секретов, как вкусно выпить чай или кофе, при этом не употреблять сахар в огромном количестве.
Есть множество прекрасных продуктов, которые смело могут заменить сахар и при этом быть еще и полезными для организма.
Сухофруктов существует огромное множество по вкусу и разнообразию. Выбрать что-то на свой вкус совсем не составит труда, а сухофрукт может спокойно заменить конфетку, да еще принести и пользу организму.
Самые известные сухофрукты:
Курага с радостью поделиться с нами витамином С, витамины группы В , клетчаткой и железом.
В ней много витамина А, а он как известно отвечает за хорошее зрение, а содержащий в большом количестве калий отлично повлияет на работу сердца.
Инжир – хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему так как богат калием.
Так же инжир хорошо снимает болевой синдром у женщин во время менструального цикла. Вообще инжир очень полезен женщинам, в нем содержится много фолиевой кислоты, которая необходима женщинам особенно в период беременности. Хорошо инжир так же регулирует содержание сахара в крови.
Чернослив – отлично поднимает иммунитет за счет огромного количества витаминов А, В, С. Так же чернослив благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы за счет большого содержания калия.
Стоит особо отметить, что за счет клетчатки чернослив обладает слабительным эффектом, при ежедневном употреблении можно избежать запоров и наладить состояние пищеварительной системы.
Мед
Вкуснейший и полезнейший мед, рекордсмен по содержанию полезных веществ и витаминов. Безусловно принесет огромную пользу организму при регулярном употреблении.
Мед богат всеми витаминами группы В, К, С, провитамином А. При общем здоровом состоянии организма мед можно употреблять каждый день в умеренном количестве. Природные антиоксиданты предотвращает сужение артерий, образованию бляшек, способствует снижению вредного холестерина.
С помощью меда можно заменить сахар в выпечке, получиться и вкусно, и полезно.
