Симптомы ПА можно условно разделить на физические
(я их описывала раньше: 5 самых главных симптомов ПА и 6 скрытых симптомов ПА).
Хочу сегодня рассказать о ещё трёх симптомах описываемых моими клиентами.
⠀
📌 Научное название деперсонализация.
При деперсонализации собственные действия воспринимаются, как бы со стороны и сопровождаются ощущением невозможности управлять ими.
- как будто это происходит не со мной;
⠀
Явление дереализации — нарушение восприятия, при котором окружающий мир воспринимается как нереальный или отдалённый, могут происходить нарушения памяти.
- как будто это уже было;
- я не здесь.
⠀
📌Страх потерять контроль над собой, страх сойти с ума.
⠀
📌 Страх смерти. Научное название танатофобия - навязчивый страх умереть. Одна из распространенных фобий, особенно у жителей больших городов. Для танатофобии свойственны неприятные навязчивые мысли о своей смерти. Возникает в следствии повышенной тревожности.
В норме у человека есть опасения, но не сильный страх.
Об этих ощущениях страдающие ПА рассказывают очень неохотно, потому что не находят иногда нужных слов. Тем не менее стоит сообщить своему психологу о них.
⠀
Обычно именно тревога, страх являются основной причиной возникновения ПА.
#панические атаки #психология жизни #психика #самопомощь #тревога #расстройство