У нас с родными есть любимая традиция. По выходным мы любим ходить в баню. Баня укрепляет здоровье, нервную систему, избавляет от стрессов, лишнего веса. Но существуют правила посещения бани.
- Перед посещением парной необходимо принять теплый душ и промокнуть все тело полотенцем.
- В первый заход лучше прогреться не больше 10 минут и только на нижних сиденьях. После чего принять теплый душ и сделать перерыв.
- Во время второго захода можно использовать веник и увеличить время до 15-20 минут.
- В третий, четвертый заход можно растереть тело жёсткой рукавицей и нанести на кожу скраб. В завершение принять душ.
- Очень важно покинуть парную, если внезапно почувствовали себя плохо. Особенно осторожно посещать парную надо людям с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Веник оказывает лечебное воздействие на весь организм. Березовый веник очищает кожу. Дубовый избавит от нервного напряжения, бессонницы. Липовый помогает от простуды, мигреней, неврозов.
При соблюдении нехитрых правил баня оздоровит организм и избавит от многих проблем.
С лёгким паром.