Много раз я слышала и читала одно и тоже: примите это, и станет легче. Но никто никогда не говорил мне как это сделать на практике. Как это? Сесть в угол и принять? Выпить воды и принять? Что такое принять?
Только после рождения ребёнка, я столкнулась с нормальным пониманием этого. Нас часто звали друзья на праздники, дни рождения, мероприятия. Но когда у тебя на руках малыш, даже договорившись с бабушкой на вечер, все мои планы могли измениться за 5 минут до выхода. Бабушка могла заболеть, или малыш раскапризничается, и ты не можешь его оставить.
Раньше я расстраивалась из-за изменений планов. Но на этом примере я наконец начала понимать, что такое «принятие».
В первую очередь я проработала одиночество. Когда ты не поехал в пятницу на тусовку - ты остаёшься дома один. Наступательных одиночество. (Об этом читайте в следующих постах).
Я начинала злиться или расстраиваться. Это меня выбивало из равновесия. Ты начинаешь злиться из-за того, что ты расстроился. Получается замкнутый круг. Расстройство - злость - расстройство - злость.
В самом начале мне давалось это сложнее. Требовалось больше времени. Теперь я просто РАЗРЕШАЮ себе расстраиваться. Слово РАЗРЕШАЮ - очень приятное. Ты ощущаешь себя взрослым, мудрым. Ты разрешаешь себе злиться или расстраиваться, не испытывая чувства вины.
Вот тогда и наступает принятие.
ПРИНЯТИЕ ЗНАЧИТ РАЗРЕШЕНИЕ.
Когда ты разрешаешь себе злиться, плакать, расстраиваться, ты понимаешь, что все эти чувства человеческие, и испытывать их абсолютно нормально. Тут же уходит чувство вины.
Все мы люди, и все мы испытываем разные чувства, мы ими наполнены. И когда мы разрешаем себе быть человеком, мы становимся сильнее. Мы проживаем эти чувства в себе, разрешая себе иногда быть неправильными или неудобными.
Быстрее проживая свои чувства низких вибраций, они не остаются в нас на долго и не засоряют тело.
